"/>

메뉴 건너뛰기

본문시작




?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print

ㅈ_11_27.png


           안전상식 '에스컬레이터'

바닥에서 스르르 밀려 나오는 발판 위에
두 발을 올려놓고 가만히 있어야 하는
에스컬레이터.

그런데

나이 드신 분들은 에스컬레이터를
타고 내릴 때 몸의 중심을 잘못 잡아
휘청거리며 아주 위험할 때가 있습니다.

만약 내가,
어르신이 낙상당한 현장에 있다면...

긴급 정지 버튼이 어디에 있는지만 알아도
우리 모두는 응급구조원이 될 수 있습니다.

모두 안전 건강하세요.


자전거 건강

자전거,건강과 즐거움의 선물!

  1. 단백질 상식

    단백질 상식 1. 단백질이란? - 몸을 구성하는 근원 물질. - 근육을 단단하고 탄력 있게 만듦. - 아미노산이 여러 개 연결돼 있는 구조로 소화 과정에서 43%가 근육에 저장됨. * 아미노산? : 더 이상 분해될 수 없는 단백질 최소단위 2. 단백질이 필요한 이유?...
    Date2023.02.04
    Read More
  2. 자다가 2번 이상 소변?!

    자다가 2번 이상 소변?! 자다가 2번 이상 소변 때문에 일어난 경험이 있나요?! 나의 '야간뇨'가 질병인지? 생활습관인지? 알아보겠습니다. [ 영상 내용 요약 ] 숙면을 방해하는 야간뇨! 40세 이상의 36%는 소변 때문에 잠에서 깬다. 50세 넘어가면 남...
    Date2023.01.28
    Read More
  3. 베란다 여닫이 위험

    베란다 여닫이 위험 '안전사고 공모전’에 선정된 실제 사건을 바탕으로 재구성한 안전 예방 홍보 영상입니다. 주말 오후, 장난감 칼놀이하던 남매는 잠시 휴전(?)하고 간식을 먹습니다. 하나 남은 빵을 먼저 잽싸게 가져가는 동생을 쫓아가는 누나,...
    Date2023.01.21
    Read More
  4. 푸시업

    푸시업 푸시업은 집에서 언제든지 마음만 먹으면 맨 손으로 할 수 있는 가장 과학적이고 효율적인 운동입니다. 우리 몸은 하룻밤을 자고 나면 그만큼 근육이 감소되지만, 운동하는 근육에는 나이가 없다고 하듯 80대 고령층 노인 중 청년의 근육을 유지하는 ...
    Date2023.01.14
    Read More
  5. 뱃살 고민

    뱃살 고민 뱃살은 매우 정직합니다. 먹은 만큼 나오고 운동한 만큼 들어갑니다. 그러나 나이 들면서 예전보다 덜 먹고 더 많이 운동해도 뱃살은 이상하게 잘 빠지지 않습니다. 이유는 배 근육살이 노화되어 기능 잃어 퇴화된 늙은 살이 되어 '나잇살' 또는 근...
    Date2023.01.07
    Read More
  6. 겨울철 피부 관리

    겨울철 피부 관리 거실에 가습기가 있으면 건조한 공기가 가습기에서 습도를 흡수합니다. 거실에 가습기가 없다면 건조한 공기가 사람의 피부에서 습도를 흡수합니다. 잠자리 주변이 건조하면, 주변의 건조한 공기가 몸의 수분을 빼앗고, 목이 건조해져 수면 ...
    Date2022.12.31
    Read More
  7. 냉장보관 조심 식품

    냉장보관 조심 식품 냉장고에 보관하면 보관할수록 식감이 떨어지거나 발암물질 생성이 증가하는 의외의 음식들을 소개합니다. 계란: 냉장고 안 별도 보관 (살모넬라균 예방) 감자 : 냉장고보다는 햇볕이 들지 않는 서늘한 곳 견과류: 공기를 뺀 진공상태의 ...
    Date2022.12.24
    Read More
  8. 두부와 계란 요리

    두부와 계란 요리 아삭 쫄깃 영양 가득한 두부 계란 요리를 소개합니다. 단백질과 식이섬유가 풍성한 건강 요리입니다. 두부 1/2모 (150g) 계란 2개 숙주 두 줌(180- 200g) 양파 1/2 참치 2~3T 굴소스 1T (조절) 청양고추 1개 소금 1/4t 후추 약간 주말 아침 ...
    Date2022.12.17
    Read More
  9. 건강 수면 21 법칙

    건강 수면 21 법칙 1. 잠이 중요한 이유 - 수면 중 면역 물질이 분비되어 체내의 약한 세포를 재생시킴. - 수면장애는 면역기능 저하로 두통, 우울증, 소화 장애, 심혈관질환, 인지기능 저하 등 증상의 원인이 됨. 2. 불면증 진단 기준 - 불면 증상이 3개월 ...
    Date2022.12.10
    Read More
  10. 물을 두 번 끓이면?

    물을 두 번 끓이면? 결론: 두 번 끓인 물은 더 이상 식수로 적합하지 않다. 이유 : 한 번 끓이면 소독이 되지만, 두 번 끓이면 물의 물의 산소 농도가 달라지며, 화학구조가 변화되어 유독가스, 유독 성분이 될 수 있다. 동영상 내용 : 흥미로운 사실을 하나 ...
    Date2022.12.03
    Read More
  11. 안전상식 '에스컬레이터'

    안전상식 '에스컬레이터' 바닥에서 스르르 밀려 나오는 발판 위에 두 발을 올려놓고 가만히 있어야 하는 에스컬레이터. 그런데 나이 드신 분들은 에스컬레이터를 타고 내릴 때 몸의 중심을 잘못 잡아 휘청거리며 아주 위험할 때가 있습니다. 만약 내가, 어르...
    Date2022.11.26
    Read More
  12. 고릴라 스쿼트

    고릴라 스쿼트 고릴라 흉내로 전신운동이 되는 고릴라 스쾃을 소개합니다. 1단계: 고릴라 자세 취하기 2단계: 제자리 점프 3단계: 버피 후 크게 점프 4단계: 점프 후 허리춤 주먹 자세로 멈춤 아파트에서 2단계 제자리 점프가 마땅하지 않아 점프하지 않고 그...
    Date2022.11.19
    Read More
  13. 초가공식품 섭취 방법

    초가공식품 섭취 방법 가공식품을 맛있게 먹은 후 속에서 부담을 느끼는 경우가 있다. 우리 몸에서 '안 좋은 음식이다'라는 신호를 주는 것이다. 초가공식품이란? · 식품첨가물이 들어있고 가공. 변형이 많이 된 식품 · 예: 탄산음료. ...
    Date2022.11.12
    Read More
  14. 바보 웃음

    바보 웃음 바보 웃음에 대해 서울대학교 암병원 암정보교육센터에서 알려드립니다. 바보 웃음! 이상하면 어때? 웃기만 하면 건강이 따라온다 합니다. 분명 내가 가위바위보를 해서 이겼는데, 왜 내가 맞지? 그럼 어때모~ 즐거우면 되지^^ 웃으면서 살도 빠지...
    Date2022.11.05
    Read More
  15. 병원 탈출 비타민C

    병원 탈출 비타민C 닥터지노의 병원 탈출 with 기능학의 '비타민C 지금 당장 먹어야 하는 이유는?' 내용을 요약합니다. [ 비타민C 효능 ] - 뇌신경 질환 - 심혈관질환, 혈압 - 면역력 증진, 염증 개선(종기) - 대상포진 증상 완화 - 피부 노화 (주름) 방지 - ...
    Date2022.10.29
    Read More
  16. 건강한 달걀 상식

    건강한 달걀 상식 마트에서 구입한 달걀을 보면 숫자와 문자의 조합이 있습니다. 1. 앞 4자리 : 산란일자 / 달걀 생일 2. 중간 5자리 : 생산자 고유번호 3. 오른쪽 끝 1자리 : 사육환경 번호 / 출생지 * 사육환경 번호 : 1번 : 자연 방사 사육 2번 : 축사 내 ...
    Date2022.10.22
    Read More
  17. 좌변기 위생

    좌변기 위생 20여 년 전, 독일의 어느 화장실 경험이다. 화장실은 딱 하나! 들어가 보니 좌변기 하나만 있는 남녀 공용이었다. 그런데 그림이 하나 그려져 있었다. 남자가 서서 소변 보는 그림 (X) 앉아 소변 보는 그림(O) 국내 커피 카페에도 화장실이 딱 하...
    Date2022.10.16
    Read More
  18. 하루 금식의 유익

    하루 금식의 유익 1. 굶주림 /단식을 하면 우리의 신체는 본능적으로 체내의 독성 세포를 분해하고 세포의 노폐물을 제거한다. 2. 자가 포식 현상을 강력하게 하여 단백질 노폐물을 재활용하는 메커니즘이 작동된다. 3. 신진대사를 활발하게 하고 몸의 정화 ...
    Date2022.10.08
    Read More
  19. 물에 빠진 사람

    물에 빠진 사람 지난 7월, 다리 밑에서 물놀이를 즐기던 아버지와 아들 등 일가족 3명이 물에 빠져 숨지는 안타까운 사고가 있었습니다. 10대 막내아들을 구하러 들어간 20대 아들과 50대 아버지 모두 유명을 달리한 사건입니다. 지난 5월 어린이날에도 11살 ...
    Date2022.10.01
    Read More
  20. 스마트폰 과충전 걱정

    스마트폰 과충전 걱정 100% 충전된 배터리 계속 꽂아둬도 될까요? 정답 : 걱정하지 않아도 된다. - 한국전기연구원(KERI) 이유 : 과충전에 대한 보호회로 기능에 의해 배터리 성능이 떨어지는 경우가 없다.
    Date2022.09.24
    Read More
Board Pagination ‹ Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 Next ›
/ 21

Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5