초가공식품 섭취 방법
병원 탈출 비타민C
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2022.11.05 19:07
바보 웃음
바보 웃음
바보 웃음에 대해 서울대학교 암병원
암정보교육센터에서 알려드립니다.
바보 웃음! 이상하면 어때?
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자전거 건강
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베란다 여닫이 위험
베란다 여닫이 위험 '안전사고 공모전’에 선정된 실제 사건을 바탕으로 재구성한 안전 예방 홍보 영상입니다. 주말 오후, 장난감 칼놀이하던 남매는 잠시 휴전(?)하고 간식을 먹습니다. 하나 남은 빵을 먼저 잽싸게 가져가는 동생을 쫓아가는 누나,...Date2023.01.21 -
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푸시업
푸시업 푸시업은 집에서 언제든지 마음만 먹으면 맨 손으로 할 수 있는 가장 과학적이고 효율적인 운동입니다. 우리 몸은 하룻밤을 자고 나면 그만큼 근육이 감소되지만, 운동하는 근육에는 나이가 없다고 하듯 80대 고령층 노인 중 청년의 근육을 유지하는 ...Date2023.01.14 -
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뱃살 고민
뱃살 고민 뱃살은 매우 정직합니다. 먹은 만큼 나오고 운동한 만큼 들어갑니다. 그러나 나이 들면서 예전보다 덜 먹고 더 많이 운동해도 뱃살은 이상하게 잘 빠지지 않습니다. 이유는 배 근육살이 노화되어 기능 잃어 퇴화된 늙은 살이 되어 '나잇살' 또는 근...Date2023.01.07 -
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겨울철 피부 관리
겨울철 피부 관리 거실에 가습기가 있으면 건조한 공기가 가습기에서 습도를 흡수합니다. 거실에 가습기가 없다면 건조한 공기가 사람의 피부에서 습도를 흡수합니다. 잠자리 주변이 건조하면, 주변의 건조한 공기가 몸의 수분을 빼앗고, 목이 건조해져 수면 ...Date2022.12.31 -
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냉장보관 조심 식품
냉장보관 조심 식품 냉장고에 보관하면 보관할수록 식감이 떨어지거나 발암물질 생성이 증가하는 의외의 음식들을 소개합니다. 계란: 냉장고 안 별도 보관 (살모넬라균 예방) 감자 : 냉장고보다는 햇볕이 들지 않는 서늘한 곳 견과류: 공기를 뺀 진공상태의 ...Date2022.12.24 -
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두부와 계란 요리
두부와 계란 요리 아삭 쫄깃 영양 가득한 두부 계란 요리를 소개합니다. 단백질과 식이섬유가 풍성한 건강 요리입니다. 두부 1/2모 (150g) 계란 2개 숙주 두 줌(180- 200g) 양파 1/2 참치 2~3T 굴소스 1T (조절) 청양고추 1개 소금 1/4t 후추 약간 주말 아침 ...Date2022.12.17 -
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건강 수면 21 법칙
건강 수면 21 법칙 1. 잠이 중요한 이유 - 수면 중 면역 물질이 분비되어 체내의 약한 세포를 재생시킴. - 수면장애는 면역기능 저하로 두통, 우울증, 소화 장애, 심혈관질환, 인지기능 저하 등 증상의 원인이 됨. 2. 불면증 진단 기준 - 불면 증상이 3개월 ...Date2022.12.10 -
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물을 두 번 끓이면?
물을 두 번 끓이면? 결론: 두 번 끓인 물은 더 이상 식수로 적합하지 않다. 이유 : 한 번 끓이면 소독이 되지만, 두 번 끓이면 물의 물의 산소 농도가 달라지며, 화학구조가 변화되어 유독가스, 유독 성분이 될 수 있다. 동영상 내용 : 흥미로운 사실을 하나 ...Date2022.12.03 -
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안전상식 '에스컬레이터'
안전상식 '에스컬레이터' 바닥에서 스르르 밀려 나오는 발판 위에 두 발을 올려놓고 가만히 있어야 하는 에스컬레이터. 그런데 나이 드신 분들은 에스컬레이터를 타고 내릴 때 몸의 중심을 잘못 잡아 휘청거리며 아주 위험할 때가 있습니다. 만약 내가, 어르...Date2022.11.26 -
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고릴라 스쿼트
고릴라 스쿼트 고릴라 흉내로 전신운동이 되는 고릴라 스쾃을 소개합니다. 1단계: 고릴라 자세 취하기 2단계: 제자리 점프 3단계: 버피 후 크게 점프 4단계: 점프 후 허리춤 주먹 자세로 멈춤 아파트에서 2단계 제자리 점프가 마땅하지 않아 점프하지 않고 그...Date2022.11.19 -
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초가공식품 섭취 방법
초가공식품 섭취 방법 가공식품을 맛있게 먹은 후 속에서 부담을 느끼는 경우가 있다. 우리 몸에서 '안 좋은 음식이다'라는 신호를 주는 것이다. 초가공식품이란? · 식품첨가물이 들어있고 가공. 변형이 많이 된 식품 · 예: 탄산음료. ...Date2022.11.12 -
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병원 탈출 비타민C
병원 탈출 비타민C 닥터지노의 병원 탈출 with 기능학의 '비타민C 지금 당장 먹어야 하는 이유는?' 내용을 요약합니다. [ 비타민C 효능 ] - 뇌신경 질환 - 심혈관질환, 혈압 - 면역력 증진, 염증 개선(종기) - 대상포진 증상 완화 - 피부 노화 (주름) 방지 - ...Date2022.10.29 -
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건강한 달걀 상식
건강한 달걀 상식 마트에서 구입한 달걀을 보면 숫자와 문자의 조합이 있습니다. 1. 앞 4자리 : 산란일자 / 달걀 생일 2. 중간 5자리 : 생산자 고유번호 3. 오른쪽 끝 1자리 : 사육환경 번호 / 출생지 * 사육환경 번호 : 1번 : 자연 방사 사육 2번 : 축사 내 ...Date2022.10.22 -
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좌변기 위생
좌변기 위생 20여 년 전, 독일의 어느 화장실 경험이다. 화장실은 딱 하나! 들어가 보니 좌변기 하나만 있는 남녀 공용이었다. 그런데 그림이 하나 그려져 있었다. 남자가 서서 소변 보는 그림 (X) 앉아 소변 보는 그림(O) 국내 커피 카페에도 화장실이 딱 하...Date2022.10.16 -
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하루 금식의 유익
하루 금식의 유익 1. 굶주림 /단식을 하면 우리의 신체는 본능적으로 체내의 독성 세포를 분해하고 세포의 노폐물을 제거한다. 2. 자가 포식 현상을 강력하게 하여 단백질 노폐물을 재활용하는 메커니즘이 작동된다. 3. 신진대사를 활발하게 하고 몸의 정화 ...Date2022.10.08 -
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물에 빠진 사람
물에 빠진 사람 지난 7월, 다리 밑에서 물놀이를 즐기던 아버지와 아들 등 일가족 3명이 물에 빠져 숨지는 안타까운 사고가 있었습니다. 10대 막내아들을 구하러 들어간 20대 아들과 50대 아버지 모두 유명을 달리한 사건입니다. 지난 5월 어린이날에도 11살 ...Date2022.10.01 -
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스마트폰 과충전 걱정
스마트폰 과충전 걱정 100% 충전된 배터리 계속 꽂아둬도 될까요? 정답 : 걱정하지 않아도 된다. - 한국전기연구원(KERI) 이유 : 과충전에 대한 보호회로 기능에 의해 배터리 성능이 떨어지는 경우가 없다.Date2022.09.24 -
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체온 1도의 비밀
체온 1도의 비밀 신체 온도는 36.5도입니다. 일 년 365일과 똑같은 숫자입니다. 365일 내내 몸의 온도 36.5도를 지켜야 건강하다는 것을 의미합니다. 병의 시작은 체내 온도가 내려가면서 생기는 경우가 많습니다. 반대로 체온 1도가 올라가면 우리 신체의 면...Date2022.09.17 -
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99세 암벽 등반
99세 암벽 등반 이름 : 마셀 레비/ Marcel Rémy 생일 : 1923년 2월 6일생 국적 : 스위스 전직 : 등반가 2022년 2월 99세 생일을 맞이하여 실내 암벽 타기 센터에서 약 15미터의 암벽 등반 후 가족들과 케이크를 잘랐습니다. '근육은 사용하지 않으...Date2022.09.03
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