자전거 바퀴 사이즈
북한강 자전거길
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2023.04.28 00:01
자전거를 타는 이유
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자전거를 타는 이유
어떤 운동이든
주 3회 30분씩 해야 운동효과가 있습니다.
따른 표현으로
'이마에 땀이 송골송골 맺힐 때까지 해야
운동효과'가 있습니다.
자전거 운동은
무릎관절에 체중이 집중되지 않는 상태에서
허벅지 근육을 강화할 수 있는 효과적 운동
입니다.
실내외 자전거로
100세 건강의 기초체력을 만들면 좋겠습니다.
허벅지 근육이 미래 건강의 지표가 됩니다.
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