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식습관과 수명
식습관과 수명
조선시대 27분 임금들의 평균 수명 : 47.3세
40세 이전에 승하
5대 문종: 39세
6대 단종 : 16세(독살)
8대 예종 : 20세(복상사)
9대 성종 : 38세
10대 연산군 : 31세
12대 인종 : 31세
13대 명종 : 34세
18대 현종 : 34세
20대 경종 : 37세
24대 헌종 : 23세
25대 철종 : 33세
* 주요 사망원인: 염증(종기)
패혈증 사망(급성 염증) 사망
문종, 성종, 효종, 정조, 순조
희수 70을 넘김 왕
1대 태조: 74세 (전장의 무인으로 전투 체력)
21대 영조: 83세 ( 건강식인 탕평채/ 채소류/ 잡곡밥 즐김)
유배지 건강
고산(孤山) 윤선도 : 85세 ( 19년 유배생활)
다산(茶山) 정약용 : 75세 ( 18년 유배생활)
추사(秋史) 김정희 : 71세( 11년 유배생활)
* 장수 비결: 유배지의 채식위주 거친 음식,
산간벽지의 적당한 운동
핵심 결론
소식, 채식위주 거친 음식 그리고 적당한 운동
100세 건강 화이팅!!!
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오늘도, 내일도 건강하게! 화이팅!!
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ㅎㅎㅎ 자연식단으로~~~
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화이팅입니다~
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산에 들어가서 자연인으로 살아야되나?
자전거 건강
자전거,건강과 즐거움의 선물!
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