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WHO 선정 몸에 안 좋은 음식 7  

우리가 좋아하는 음식은 모두 포함되어 있습니다.ㅠ

1. 튀김음식 : 
    혈관질환, 발암물질, 비타민 파괴
    장내 세균의 균형을 무너트림.

2. 염장식품: 
    높은 염도로 성인병 유발
 
3. 탄산음료 :
    탄산음료에 포함된 인산은 체내 철분과 칼슘을
    몸밖으로 배출시킴.

4. 인스턴트 : 
    발암물질인 아질산염과 간에 안 좋은
    방부제. 향료 많이 포함. 

5. 통조림 :
    가공 과정 중 영양소 파괴되고
    열량만 높은 식품  

6. 아이스크림 :
    엄청난 양의 당도로 비만의 지름길

7. 직화구이 :
     구운 닭다리 1개 = 담배 60개비 독성 


 

자전거 건강

자전거,건강과 즐거움의 선물!

  1. 2024년 자동차 규정 5가지

         2024년 자동차 규정 5가지 1. 신규 법인차량  등록 연두색 번호판     적용차량 : 취득금액 8000천만 원 이상 2. 자동차 건강보험료 지역가입자 폐지     차량가격 4000만 원 이상 적용 폐지 3. 음주운전 방지장치 부착 의무화     대상: 상습 음주운전자...
    Date2024.02.25
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  2. 짜장면

            짜장면  중국식은 기름에 튀기고 볶은 음식이 대부분이다.  짜장면 한 그릇에 20g 정도 지방을 함유한다. 성인 하루 평균 지방섭취량 40~80g에 비해 상대적으로 많은 양을 단 번에 섭취하는 셈이다. 따라서  중식 후  보이차와 자스민 차를 마셔서  지...
    Date2024.02.18
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      브레이크 먹통 고속도로 운전 중 브레이크가  먹통이 되었습니다. 어떻게 위기를 돌파했을까요? 1. 사이드 브레이크 밟기 2. 오토 기어(D)를 수동 기어(D 4,3,2,1) 변경 3. 시동 끄기 가장 중요한 것은 '침착'이네요. [ 전체 내용 ]  
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  5. 웨어러블 로봇 보조기

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                65세 이상 만 65세 이상 받을 수 있는 혜택입니다. 6.25 전쟁의 폐허에서 1년 중 300일을 일했던 어르신들에 대한 보답입니다. 1. 통신비 감면 2. 틀니비용 70%지원 3. 임플란트 2개까지 70%지원 4. 코로나 예방접종 무료 5. 폐렴 23가 무료 6. 독...
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            물김치  병원 입원 환자식으로 물김치가 자주 나오는 이유? 1. 핵심 정의  최고 발효액 천연 효소 덩어리 10대 영양소의 집합체 최고의 호르몬제 최대 유산균 흡수(1억 ~ 1억 5천 마리) 필수아미노산/ 식이섬유 함유 2. 김치 국물 10대 영양소      효...
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  16. 견과류 상식

                   견과류 상식 1. 장점 : 치매예방, 혈관 건강에 좋다.      - 적정량 : 땅콩 기준 하루 10알 이하      - 이유 : 열량이 높아 비만으로 이어진다. 2. 단점 : 잘못 먹으면 독이 된다.    - 이유 :       25~30도 온도와 80% 습도 환경에서       ...
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  17. 내 옆에 있는 '치매'

                  내 옆에 있는 '치매' 한국인 사망원인 7위 : 치매 한국 치매인구 :  60대 이상 중 10%  치매 = 알츠하이머 / 젊은 연령 치매 = 영츠하이머 젊은 세대의 치매 인구가 늘고 있다. 채매 원인  1. 운동량 부족 2. 고혈압, 당뇨, 우울증 치매의 식습...
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  19. 매일 섭취 건강 음식 8가지

          매일 섭취 건강 음식 8가지 매일 식물성 식단 8가지를 먹을 경우 신체적 , 정신적 건강에 좋다고 합니다. 이유는 식물 섭취가 비타민, 미네랄 영양소 및 섬유질이 풍부하기 때문입니다. 1. 케일    풍부한 영양분과 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘 함유.2. 블...
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  20. 오메가3

                            오메가 3 1. 오메가 3는 '좋은 기름'이다.     우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양제다. 2. 오메가 3가 주목받게 된 이유는?     야채 섭취가 부족한 에스키모인들이 동맥경화에     걸리지 않는 이유를 연구한 결과, 그들이 매일 섭취하...
    Date2023.10.08
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