노화가 거꾸로 진행되는 사람들...
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2021.01.28 00:15
어깨 자세 교정
어깨 자세 교정
스마트 폰 때문에 자라목이 되고
컴퓨터 때문에 어깨와 허리가 꾸부정해지고
운동부족으로 근육이 점점 굳어지는 것 같습니다.
이런 환경에서, 최소한 어깨라도 제대로 펴지게 하면
몸의 근육이 풀리고, 정신도 맑아지는 영상 하나를
소개합니다.
2:30초부터 4분 영상의 자세를 한 번만 해봐도
금방 어깨에 뭉친 근육이 풀리고 기분이 상쾌해집니다.
10초 정도 3세트를 하면 효과가 나오는 것 같습니다.
하루 30초를 투자하면 어깨도 쫙 펴지고 머리도
맑아질 것 같습니다. ^^
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