하루 금식의 유익

1. 굶주림 /단식을 하면 우리의 신체는
  본능적으로 체내의 독성 세포를 분해하고
  세포의 노폐물을 제거한다.

2. 자가 포식 현상을 강력하게 하여 단백질
  노폐물을 재활용하는 메커니즘이 작동된다.

3. 신진대사를 활발하게 하고 몸의 정화 작용을
  한다.

4. 죽은 세포에서 단백질을 재활용하여
  몸에 독소가 쌓이는 것을 막는다.
 

핵심요약 :

고속도로 자동차도 휴게소에서 잠시 쉽니다.
하늘의 비행기도 땅에 내려오면 쉽니다.

그런데

인간의 위장은 쉬지 않고 들어오는
음식 때문에 쉴 시간이 없습니다.

최소한 12시간 동안 단식하면
몸이 가벼워지는 것을 느끼게 됩니다.
(* 이후 폭식을 한다면 역효과! )