마지막 방법
90년 살고 깨달았습니다.
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2023.09.03 00:01
만성피로 증후군
만성피로 증후군
자가 진단법:
- 잠을 자도 자도 피곤하다.
- 별다른 이유 없이 심한 피로감을 느낀다.
- 집중력 저하, 기억력 장애, 수면장애, 위장장애 증상이 있다.
- 식욕저하, 복통, 체중감소, 불안, 우울, 호흡곤란 증세가 있다.
- 이런 증상이 6개월 이상 지속된다.
필요 영양제:
- 비타민 B : 우리 몸에 필수적 영양소 / 체내 에너지 생성에 필요
- 비타민 D : 햇빛노출이 짧은 직장인 필수 / 뼈를 튼튼하게 함
- 코큐텐( 코엔자임 Q10): 우리 몸의 배기가스(활성산소)를 막아 질병과 노화 방지
자전거 건강
자전거,건강과 즐거움의 선물!
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