댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
페달 돌리면서 살빼는 운동 스피닝!
스트레스를 한방에 날린다!!!
'스피닝'은 조깅, 수영, 에어로빅 등과 같은 유산소 운동으로 스핀 바이크와 음악(Music), 조명(Light),
그리고 신나는 동작이 어우러진 새로운 개념의 그룹 엑서사이즈(Group Exercise) 프로그램으로
스트레스 해소, 체지방감소 및 심폐지구력 향상 등 여러 효과를 볼 수 있다.
스피닝 프로그램은 한 명의 리더 강사가 신나게 바이크를 타면서 음악에 맞춰 여러 안무 동작을 선보이며 우
렁찬 구호로 회원들과 혼연일체가 되어 운동을 진행함으로써 회원들이 스트레스를 해소하기엔
더할 나위 없이 좋은 프로그램이다.
-
?
좋아요. 굿이네요.
자전거 건강
자전거,건강과 즐거움의 선물!
-
기부·건강 쑥쑥 '가야금 건강계단' 0
-
우리가 알고 있던 엉터리 항암 음식 정보 대공개 0
-
건강체조 - 선 자세 0
-
건강 소금 만드는법 공개 0
-
술 담배 없이 스트레스 푸는 10가지 방법 0
-
4분 운동으로 12시간 칼로리 소모하는 '간헐적 운동법' 0
-
균형잡힌 허벅지와 골반 0
-
체형을 알면 운동이 보인다 0
-
전신근력운동을 하자 1
-
췌장암 피해를 막기 위해서 0
-
컴퓨터때문에 뻐근한 어깨 이렇게 풀어보세요! 0
-
눈을 건강하게 만드는 10가지 방법 0
-
'인류의 선물' 음악으로 건강 지키기 0
-
'숨쉬기 운동'만으로 허리 통증을 날리자! 0
-
탈모예방 및 머리카락 관리 10계명 0
-
바다의 영양으로 건강 챙기는 10가지 방법 0
-
짐볼을 활용한 복부 운동, 새해엔 뱃살을 쏙! 0
-
감기에 걸렸다면?! 0
-
이럴 땐 림프종 의심하고 병원으로 0
-
페달 돌리면서 살빼는 운동 스피닝! 1
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin