자전거 건강

자전거,건강과 즐거움의 선물!

밸브 마스크 문제 / 코로나 19

밸브 마스크 문제 / 코로나 19 미국 국립 표준기술 연구원(NIST: the National Institute of Standards and Technology)의 연구결과입니다. 밸브형 마스크의 경우, 호흡 과정에서 밸브를 통한 코로나 19 차단이 덜 된다는 것입니다. 우리가 사용하는 KF94 마...

Date2020.11.26

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백종원, 라면 잘 끓이는 방법

백종원, 라면 잘 끓이는 방법 그냥 물 넣고 끓이면 되는 것이지요? 그런데 아니라고 합니다. 라면 잘 끓이는 방법에도 숨은 비밀이 있습니다. 무엇이든 기본을 지키는 것이 진리인 듯합니다. 이 동영상을 보게 되면, 앞으로 라면에 더 중독이 될 듯합니다.

Date2019.09.08

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방을 정리하라

방을 정리하라 세계 최고의 심리학자가 상담 환자에게 방을 정리하라고 말하면 이게 상담이냐? 라고 한답니다. 1. 자신의 마음을 정리하고 싶다면 방부터 정리하라. 2. 자신의 마음이 잘 정리되지 않으면 그 대가를 치르며 살게 된다. 3. 내 주변을 살펴보고 ...

Date2023.03.04

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방귀는 소화의 상징 아니었나요?

방귀는 소화의 상징 아니었나요? 방귀는 '소화기능이 떨어졌다'는 내 몸의 신호입니다. 위에서 소화가 덜 된 음식물들이 장으로 내려가 머물면서 부패할 때 나오는 2가지의 가스가 있습니다. 첫째 이산화 탄소는 가벼워서 입 트림으로 배출됩니다. 둘째 메탄...

Date2022.04.09

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바보 웃음

바보 웃음 바보 웃음에 대해 서울대학교 암병원 암정보교육센터에서 알려드립니다. 바보 웃음! 이상하면 어때? 웃기만 하면 건강이 따라온다 합니다. 분명 내가 가위바위보를 해서 이겼는데, 왜 내가 맞지? 그럼 어때모~ 즐거우면 되지^^ 웃으면서 살도 빠지...

Date2022.11.05

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바다의 영양으로 건강 챙기는 10가지...

바다의 영양으로 건강 챙기는 10가지 방법 -생선은 뇌 발달에 필수적이며 심장병, 치매, 암, 뇌졸중, 관절염, 실명 등을 예방하는 효과가 있다. -특히 등 푸른 생선에 뇌와 심장 건강에 좋은 오메가3가 풍부하므로 1주일에 2, 3번은 먹는 것이 좋다. -곤이, ...

Date2014.01.24

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바나나 빵

바나나 빵 촉촉하고 부드러운 바나나로 만든 맛있는 빵입니다 밀가루 없이 오븐 없이 집에서 간편하게 만드실 수 있습니다. 든든하고 속도 편안해서 밥대신 드시면 다이어트에도 좋으며 바나나가 숙면에도 좋다고 하니 저녁으로 ...

Date2023.06.11

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바나나 건강 상식

바나나 건강 상식 바나나는 언제 먹어야 할까요? 내 몸의 건강상태에 따라 아래 중 하나입니다. 1. 익지 않은 상태 / 약간 초록색 : 탄수화물 저항 성분 풍부하여 내장 건강(과민성 장증후군)에 좋음. 2. 덜 익은 상태 / 밝은 노란색 : 섬유질은 최고, 당분은...

Date2021.05.29

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미세먼지 뿌연 날, 건강지키기 10계

미세먼지 뿌연 날, 건강지키기 10계 전국이 미세먼지 때문에 괴롭네요. 미세먼지는 호흡기에 깊은 내상을 가할 수 있으므로 실외운동은 삼가고 아래 수칙에 따라 건강 지키세요. ①노약자, 만성폐쇄폐질환(COPD) 천식 알레르기 비염 등의 환자는 가급적 외출을...

Date2014.02.27

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미세먼지 비상!!! 올바른 대처법은?

미세먼지 비상! 올바른 대처법으로 건강을 지켜요...

Date2013.12.10

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미래의 우리 모습!

미래의 우리 모습! 매일 마음에 품고 상상하면 그 모습이 미래의 모습이 된다고 합니다. 아래 할아버지/할머니의 모습을 우리의 미래 모습으로 매일 상상해볼까요? - 아 래 - 1970년 결혼 후, 반백 년 넘게 춤으로 하나 된 할아버지(73세)와 할머니(67세) 영...

Date2022.06.04

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미국 '건강 급식' 찬반 논란

미국의 공립학교에서는 지난 2012년 개정된 법에 따라 학교 급식에 반드시 채소와 과일을 포함시켜야 하는데요, 맛 보다는 건강에 초점을 맞춘 급식은 쓰레기통으로 직행하는 경우가 많아 건강 급식에 대한 찬반 논란이 미국에서 거세게 일고 있습니다.

Date2014.05.13

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미 육군 기초 체력 조건

미 육군 기초 체력 조건 미국 육군 기초 체력조건입니다. 실내 자전거로 25분 동안 15km 거리를 주파하고, 카누 노 젓기 5km 그리고 수영 1km 완주해야 합니다. 이것을 3회 반복해야 기초 체력의 합격 조건입니다.. 다리 근육은 자전거로, 팔 근육은 카누 노 ...

Date2020.08.04

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물을 두 번 끓이면?

물을 두 번 끓이면? 결론: 두 번 끓인 물은 더 이상 식수로 적합하지 않다. 이유 : 한 번 끓이면 소독이 되지만, 두 번 끓이면 물의 물의 산소 농도가 달라지며, 화학구조가 변화되어 유독가스, 유독 성분이 될 수 있다. 동영상 내용 : 흥미로운 사실을 하나 ...

Date2022.12.03

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물에 젖은 나무 데크 길 조심 !

물에 젖은 나무 데크 길 조심 ! 산책로나, 강을 따라 나있는 나무 데크 길 다 아시죠? 맑은 날에 데크 길은 뭔가 기분 좋고, 걷는느낌도 좋습니다. 하지만,, 비오는 날이나, 비가 온 직후에, 상황은 180도 달라집니다. 고무재질의 신발이나, 자전거는 물에 젖...

Date2019.07.14

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물에 빠진 사람

물에 빠진 사람 지난 7월, 다리 밑에서 물놀이를 즐기던 아버지와 아들 등 일가족 3명이 물에 빠져 숨지는 안타까운 사고가 있었습니다. 10대 막내아들을 구하러 들어간 20대 아들과 50대 아버지 모두 유명을 달리한 사건입니다. 지난 5월 어린이날에도 11살 ...

Date2022.10.01

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물에 녹는 금속! 수술 한번만 하면 끝

뼈가 부러지면 철심을 박아 고정하는데요. 문제는 뼈가 붙고 나면 이번엔 이 철심을 제거하는 수술을 또 받아야 한다는 겁니다. 이런 이중 고통 없앨 수 없을까요? 이른바 몸속에서 녹는 철심이 개발됐다 합니다.

Date2013.12.03

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물만 잘 마셔도 건강...요령은?

여러분, 하루에 물 얼마나 드십니까? 시간표를 짜서 마셔야 된다고 하잖아요. 그 정도로 참 쉽지가 않은데, 그런가하면 물을 많이 마시는 게 모든 사람들에게 무조건 좋은 것만은 아니라고 합니다. 물을 건강하게 잘 마시는 법, 지금부터 알아봅니다.

Date2014.03.02

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물놀이 안전 상식

물놀이 안전 상식 질문: 물에 빠진 사람이 ' 사람 살려~~~'라고 구조 요청할 수 있을까요? 정답: 없다. 이유: 물이 기도를 막아 숨을 쉬지 못해 말을 못 하고 허부적 거리기만 함. 지난 3일 중국 한 어린이 실내 수영장에서 4살 어린이가 바로 옆에 ...

Date2021.08.15

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물김치

물김치 병원 입원 환자식으로 물김치가 자주 나오는 이유? 1. 핵심 정의 최고 발효액 천연 효소 덩어리 10대 영양소의 집합체 최고의 호르몬제 최대 유산균 흡수(1억 ~ 1억 5천 마리) 필수아미노산/ 식이섬유 함유 2. 김치 국물 10대 영양소 효...

Date2023.11.12

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