댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
2014.04.08 01:19
간담췌장을 건강하게 만드는 방법.
간담췌장을 건강하게 만드는 방법.
①담배를 끊고 술을 절제한다. 특히 간염 바이러스 보유자는 가급적 술을 멀리 한다. 술은 1회에 남자는 2잔, 여자는 1잔 이하로 마신다.
②매년 구충제를 복용한다. 특히 회를 즐기는 사람은 필수.
③인스턴트 음식, 고지방, 고열량식을 적게 먹는다.
④담도 담석이 발견되면 즉시 제거한다. 담낭의 담석은 지켜보고 필요하면 제거한다.
⑤B형 간염 예방접종을 한다. 특히, 산모가 B형 간염 보균자인 경우, 태어난 아기는 출산 직후 면역혈청글로불린과 함께 예방백신접종을 시작해야 한다.
⑥B형/ C형 간염 바이러스에 노출되지 않도록 주의한다.
- 부적절한 성관계를 피한다.
- 주사바늘의 반복 사용을 피한다.
- 문신이나 피어싱을 피한다.
- 면도기나 칫솔을 나누어 쓰지 않는다.
⑦간염 바이러스를 갖고 있는 만 40세 이상은 6개월에 한 번씩 간암 조기검진을 받는다.
⑧담배는 끊고 간접흡연도 피한다.
⑨건강 체중을 유지한다.
⑩간염 환자는 간 질환을 악화시킬 수 있는 효과가 입증되지 않은 민간처방을 피한다.
-이성주의 건강편지 제 863호-
자전거 건강
자전거,건강과 즐거움의 선물!
| 번호 | 제목 | 날짜 |
|---|---|---|
| 214 |
척추 '삐끗'하지 않게 자전거 타려면?
6 
|
2017.03.12 |
| 213 |
양파를 귀에 넣으면 생기는 일
11
|
2017.03.21 |
| 212 |
심장마비 응급조치 방법 바로 잡습니다.
6
|
2017.03.31 |
| 211 |
후회의 순간 ㅠㅠㅠ
12
|
2017.05.01 |
| 210 |
윽 ~ 남자가 부끄네요 ^^
14
|
2017.06.02 |
| 209 |
이런 제품이 필요할까요? 라이딩 중 ...
14
|
2017.06.06 |
| 208 |
자전거와 건강
6
|
2017.08.20 |
| 207 |
핫 팩 ( Hot Pack ) 또는 핸드워머 (...
10
|
2017.12.30 |
| 206 |
자전거와 노년 건강의 비결 ?
11
|
2018.01.04 |
| 205 |
빈 속에 절대 하면 안되는 행동
11
|
2018.01.20 |
| 204 |
화장실 건강의 비밀
9
|
2018.01.27 |
| 203 |
지금 어디쯤 계세요?
20
|
2018.02.07 |
| 202 |
할아버지 시대의 건강을 따라하기
17
|
2018.02.17 |
| 201 |
83세 몸짱 할아버지
15
|
2018.03.23 |
| 200 |
1일 10초 운동으로 복근만들기?
19
|
2018.04.06 |
| 199 |
필터 없는공기청정기.초미세먼지 95%...
3
|
2018.04.16 |
| 198 |
일본에서 난리난 홈트레이닝 4분 운...
19
|
2018.05.05 |
| 197 |
102세 할머니 승마배우기
20
|
2018.05.16 |
| 196 |
일반인 vs 경륜선수의 대결?
24
|
2018.08.15 |
| 195 |
1시간 운동효과! 서서 일(공부)하는...
23
|
2018.08.31 |
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin