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2020.02.21 19:35

수면 자세?

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 daemoon-2020-02-23.jpg


   수면 자세?

하루 몇 시간 주무셔요?
침대에 들어간 후 잠이 드는데
몇 분 걸리나요?

한번 잠이 들면 깨지 않고 계속 자나요?
자고 나면 몸이 개운한가요?

수면 자세가 중요하다고 합니다.
속 쓰림, 소화불량, 혈액순환 장애의 경우
왼쪽으로 누워서 자야 합니다.

내일 걱정으로 잠 못 자는 경우가 많은데
내일 걱정을 내일로 미루는 습관을
가지면 도움이 될 듯합니다.

  • ?
    짜장뿌까 2020.02.23 12:31
    도움이 됐어요
  • ?
    착한동생 2020.02.23 18:19
    좋아요
  • profile
    근효짱 2020.02.23 18:32
    오른쪽 혹은 반듯요 ㅎ
  • profile
    프렌치 2020.02.23 18:45
    Good~~~
  • profile
    골드 2020.02.23 19:03

    끙~ 왼허리가 아프면 오른쪽으로 누워 잘 수도 있는거지..
    오래 서있거나 오래 앉아 있어도 안되것근효~ 위장이 아래로 쳐져 방광 터칠까봐.. ㅎ


    자는 본인은 모르지만 사람은 자면서 수시로 자세를 바꾸게 되어 있습니다.

    온방안을 돌아다니다 책상 밑으로 들어가는 분들도 계시고.. ^&^


    한 자세로 계속 자는 경우는 한 자세를 유지해야할 다른 요인이 있기에 그런 것이고.

    정상적인 사람이라면, 불편을 느끼면, 자면서도 자세를 바꾸게 되어 있습니다.

  • ?
    1215225 2020.02.23 19:21
    정보 감사합니다. ^^
  • profile
    싱글고 2020.02.23 20:30
    이런 것도 있었군요!
  • profile
    mutter9874 2020.02.23 20:41

    ^^;

  • profile
    posoo 2020.02.23 20:56
    편한대로 자면 되는것 아닌가요? 근데 저 같은 경우는 왼쪽으로 자는게 편하긴 합니다 ~~^^
  • profile
    안젤라 2020.02.24 00:17
    좋은 정보 감사합니다.
  • profile
    analog 2020.02.24 00:34
    왼쪽 어깨가 아파서 계속 오른쪽으로
    자고 있는데 어떻하나~~
  • profile
    향이엄마 2020.02.24 04:56
    ㅎ알고갑니다.

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