어깨 자세 교정
94세 체조 할머니
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2021.01.21 07:43
지금 어디쯤 계세요?
'지금 어디쯤 계세요? '
30~40대는 사회에서 가장 왕성하게 일하는
나이입니다. 가정에서는 어린아이들과 함께
놀아주는 시간을 위해 더 바쁜 생활을 하게 됩니다.
아직 청년의 체력이 남아있는 30~40대에는
건강에 대한 생각을 크게 하지 않게 됩니다.
그러나,
세월이 흘러 어느덧 50~60대가 되면 건강을
걱정하게 됩니다.
허리둘레를 기준으로 할 때,
남성의 경우 37인치,
여성의 경우 32인치 경우
암. 심장질환. 당뇨병 질환의 위험이 큽니다.
현대인의 경우 2명 중 1명이 비만입니다.
운동할 시간이 없다면, 매일 서서 제자리 걷기
하면서 TV 등 애써야 하겠습니다.
청년노인이 아닌, 노인청년이 되기 위해 매일
화이팅!! 입니다.
-
마음은 굴뚝~~^^ -
뭐든지 꾸준히, 운동도 꾸준히가 중요… -
?
요즘들어 많이 부족 .... ㅎㅎ
-
공부 하는거랑 운동이 가장 힘들죠..ㅋㅋㅋ -
밥 먹듯이 생활화해야겠네요 -
^&^ -
맘대로 안돼유 ~~~ -
?
잘놀고 있는 우리
-
늦었다고 생각될 때 시작하세요 -
하고싶은 마음으로 신나고 즐겁게 실천에 옮기면 얼마든지 가능하다..^^ -
운동합시다요~ -
노인청년 화이팅~~ -
?
저는 비만이 확실하네요...
운동을 더 많이 해야겠어요. -
키는 2센치 줄었는데 몸무게는 2키로 늘었다.
빼다구가 압축되었남? ^&^
골때지 살빼야 하는데... ㅎ~ -
?
정말 맞는 말이네요
자전거 건강
자전거,건강과 즐거움의 선물!
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