수면 자세?

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수면 자세?

하루 몇 시간 주무셔요?
침대에 들어간 후 잠이 드는데
몇 분 걸리나요?

한번 잠이 들면 깨지 않고 계속 자나요?
자고 나면 몸이 개운한가요?

수면 자세가 중요하다고 합니다.
속 쓰림, 소화불량, 혈액순환 장애의 경우
왼쪽으로 누워서 자야 합니다.

내일 걱정으로 잠 못 자는 경우가 많은데
내일 걱정을 내일로 미루는 습관을
가지면 도움이 될 듯합니다.

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Comments '12'

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짜장뿌까 2020.02.23 12:31

도움이 됐어요

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착한동생 2020.02.23 18:19

좋아요

댓글
근효짱 2020.02.23 18:32

오른쪽 혹은 반듯요 ㅎ

댓글
프렌치 2020.02.23 18:45

Good~~~

댓글
골드 2020.02.23 19:03

끙~ 왼허리가 아프면 오른쪽으로 누워 잘 수도 있는거지..
오래 서있거나 오래 앉아 있어도 안되것근효~ 위장이 아래로 쳐져 방광 터칠까봐.. ㅎ

자는 본인은 모르지만 사람은 자면서 수시로 자세를 바꾸게 되어 있습니다.

온방안을 돌아다니다 책상 밑으로 들어가는 분들도 계시고.. ^&^

한 자세로 계속 자는 경우는 한 자세를 유지해야할 다른 요인이 있기에 그런 것이고.

정상적인 사람이라면, 불편을 느끼면, 자면서도 자세를 바꾸게 되어 있습니다.

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1215225 2020.02.23 19:21

정보 감사합니다. ^^

댓글
싱글고 2020.02.23 20:30

이런 것도 있었군요!

댓글
mutter9874 2020.02.23 20:41

^^;

댓글
posoo 2020.02.23 20:56

편한대로 자면 되는것 아닌가요? 근데 저 같은 경우는 왼쪽으로 자는게 편하긴 합니다 ~~^^

댓글
안젤라 2020.02.24 00:17

좋은 정보 감사합니다.

댓글
analog 2020.02.24 00:34

왼쪽 어깨가 아파서 계속 오른쪽으로
자고 있는데 어떻하나~~

댓글
향이엄마 2020.02.24 04:56

ㅎ알고갑니다.

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