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허리 통증이 생겼을 때는 휴식을 취하고, 얼음찜질이나 뜨거운 물로 샤워를 하는 것이 좋습니다. 또한, 허리를 지지해주는 매트리스나 베개를 사용하고, 스트레칭이나 요가 등의 운동을 통해 근육을 강화하는 것도 도움이 됩니다.


  1. No Image 12Apr
    by 임규genie
    2018/04/12 by 임규genie
    Replies 3

    헤드뱅뱅!!

  2. 헝그리 자전거라네요.ㅎ

  3. 헉~~~ 사은품 도착했어요!

  4. No Image 23Jul
    by 자일리톨
    2014/07/23 by 자일리톨
    Replies 2

    헉....

  5. 허안나 결혼식에서 개그우먼 안영미의 축가

  6. No Image 18May
    by 달빛태우기
    2019/05/18 by 달빛태우기
    Replies 4

    허세가득한 놈년들이 한국식 이름을 꺼리는 이유

  7. No Image 07Feb
    by 이진
    2024/02/07 by 이진

    허리통증이 생겼을 때

  8. 행어 또각

  9. 행복한날 되세요.

  10. 행복한 명절 되세요~

  11. 행복하게 탈수 있는 나의 첫 로드

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  13. 핼멧 강제 과연?

  14. 핸펀 요금

  15. 핸디캡

  16. No Image 08Sep
    by 초이
    2014/09/08 by 초이
    Replies 4

    해피~추석!!..

  17. 해파랑길 6구간

  18. 해파랑길

  19. 해질무렵.

  20. 해운대입니다.

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