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    - 작성자 : 미소 

- 블로그 : 자유,낭만,모험과 함께하는 미소바이크

    - URL : http://blog.naver.com/misobikecom/60153882837


 

안녕하세요, 좋은 곳으로 인도해주는 자전거

미소바이크입니다. 자전거를 이제 막 시작하시는 분들은 

하루빨리 자잔거 실력이 좋아지기를 기대하시는데요, 자전거는 자동차와

달리 바퀴 두 개로 움직이기 때문에 어릴 수록 쉽게 배울 수 있는 스포츠입니다.

하지만 몇 가지 팁을 숙지한다면 자전거실력을 빠른 시간안에 효과적으로

향상시킬 수 있는데요, 오늘 미소바이크에서는 초보라이더의 실력향상을

위한 자전거타는법을 살펴보려고 합니다. 좋은 곳으로 인도해주는

미소바이크와 함께 힘찬 라이딩!! 시작해 볼까요?

 

01_자전거타는법.jpg
 

자전거타는법 1. 균형잡기

자전거타는법 첫 번째는 균형잡기입니다.

자전거 초보자라면 누구나 느낄만한 어려움 중 하나가

바로 균형잡기 인데요, 사실 균형잡기는 속도가 느릴수록 더욱

힘들어집니다. 자전거타는법 균형잡기를 훈련하기 위해서는 느리게 다니는

연습을 해야 합니다. 예를 들면 보행자보다 속도를 내지 않는다던지 속도계를

보며 시속 3~4km이상 속력을 내지 않는 것도 자전거타는법 균형잡기의

방법이 됩니다. 처음에는 쉽지 않지만 이런 식으로 천천히 자전거를

타며 균형잡기 연습을 하게 되면 쉽게 초보탈출을 하실 수 있습니다.

 

 

 02_자전거타는법 (1).jpg

자전거타는법 2. 브레이크

스키를 처음 배울 때 잘 넘어지는 연습을 하듯이

자전거실력을 키우기 위해서는 제동능력을 길러야 합니다.

사람이 없는 공터를 찾아가 최고 속력으로 달리다 브레이크를 잡으며

그 감각을 익히는 것이 중요합니다. 뒷 브레이크만 제동해보기도 하고 앞 브레이크만

제동해보기도 하고 양쪽 다 제동하기도 하면서 그 느낌을 익히는 것이

중요합니다. 브레이크를 잘 잡는 것은 자전거타는법에 있어서

자신과 타인의 안전을 지켜주는 중요한 방법이 됩니다.

 

 

  03_자전거타는법.jpg

자전거타는법 3. 방향조절

자전거타는법 세 번째는 방향조절입니다.

자전거를 타고 브레이크 연습과 마찬가지로 공터로

갑니다. 지전거를 타면서 8자를 그리는 연습을 하는데요, 초보자들에게는

쉽지 않은 훈련입니다. 하지만 조금씩 익숙해지면 8자의 크기를 줄여주는데요,

자전거타는법 방향조절 훈련을 할 때에는 다양한 속도로 8자를 그려보아

속도에 따른 방향조절을 어떻게 하면 효과적으로 할 수 있는지

몸이 익히도록 하는 것이 좋습니다.

 

  04_자전거타는법.jpg

 자전거타는법 4. 턱 오르기

자전거타는법 네 번째는 턱오르기입니다.

자전거 초보자들이 라이딩을 하다 가장 당황스러운 것이

도로의 턱인데요, 생활자전거를 타시는 분들에게는 필수적인 실력이

바로 턱 오르기 입니다. 초보자들이 흔히 하는 실수 중 하나가 턱과 자신의 바퀴를

평행선에 놓고 올라가는 것인데요, 앞바퀴를 들어서 올라갈 수 없는 턱이라면

자전거를 세우고 올라가는 것이 현명한 자전거타는법입니다. 낮은

턱이라고 해도 최대한 턱과 바퀴의 각이 평행이 되지 않도록

앞바퀴를 약간 들어주는 것이 좋습니다.

Atachment
첨부파일 '4'

자전거 교실

알면 알수록 신나고 안전한 라이딩!!

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