댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
자전거 교실
2018.07.25 01:43
남산 업힐, 5분 주파 방법
추천 수 0 댓글 19
남산 업힐, 5분 주파방법
스파이더 사이클 엑스퍼트 코스 최진용 코치가 알려주는
남산 업힐 5분대 가즈아~!
서울의 자전거 명소중 업힐 코스로 유명한 남산 입니다.
이곳은 업힐을 좋아하는 클라이밍 라이더의 성지로 알려져 있습니다.
단순이 오르는 것이 아닌, 남산 공식 업힐 출발점부터
도착점까지 시간을 재어 다른 라이더들과 시간을 겨룰 수 있는
재미도 포함 됩니다.
초보가 8~7분 대에 올라가며,
중 고수가 5분 대라고 합니다.
중 고수의 구간으로 가기 위한 5분대 진입~!
과연 성공 가능 할까요?^^
최진용 코치가 직접 남산을 오르며, 그 팁을 알려줍니다.
한번 도전해볼까요? ^^
-
-
?
시간은 느긋하게,,,,
-
시간 걱정말고 천천히 안전하게 ~~^^ -
?
ㅋㅋㅋ 걍 천천히 가도 힘들던데요 ㅜㅜ
-
으~쌰.
.으~쌰..
굿~~!! -
?
딱 5분에 올라가시는건 아무래도 사기이신거 같습니다 ㅎㅎ
5분 안에 들어가는게 가능한 영상을 잘 보았습니다.
도전은 하지 않는걸로요 ^^; -
매일 꾸준히 오른다면 가능 할거 같기도 합니다.~ -
?
잘봤어요
-
댄싱 ~ 댄싱 ~ -
남산 처음가서 꺼꾸로 올라가다보니 역주행 끌고 올라갔어요 ㅠㅠ -
남산 남쪽 순환로 중간에 있는 전망대 야경이 올메나 멋진데....
-
보고 갑니다.ㅎ -
저는 10분 넘겠군요 ㅠ -
^^; -
선수될것도 아니고 그냥 언제나 유유자적을 즐기고 싶은 1인입니다. ^^ -
같은 구간에서 여러 사람들이 연습하면 비교가 확실하겠군요 -
?
사방 사방 좋은 공기와 함께 ...
-
여긴 울산인데 자전거타고 남산까지 함 가봐야 겠네요. -
?
좋아요
자전거 교실
알면 알수록 신나고 안전한 라이딩!!
| 번호 | 분류 | 제목 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 자전거 교실 |
내 생의 첫번째 자전거 선택하기
8 
|
2015.01.09 |
| 공지 | 자전거 관리 |
글작성시 반드시 상단 제목 왼쪽 분류를 선택해 주시기 바랍니다.
|
2013.03.24 |
| 603 | 자전거 관리 | 후지바이크 자전거 정비교실 (Fuji) 1 | 2013.09.20 |
| 602 | 자전거 교실 |
혹한기 라이딩 복장
1
|
2013.11.20 |
| 601 | 자전거 교실 |
호연지기 어린이 BMX 10가지 기술 구현
12
|
2016.11.03 |
| 600 | 자전거 안전 |
헬멧착용의 중요성을 레고에서...
|
2017.05.02 |
| 599 | 자전거 안전 |
헬멧의 중요성
19
|
2018.07.04 |
| 598 | 자전거 안전 |
헬멧쓰지 않으면.....
23
|
2018.12.04 |
| 597 | 자전거 학원 |
행복한 자전거 교실
|
2013.10.09 |
| 596 | 자전거 관리 | 핸들바의 고정/ 핸들 레버의 조정 (fuji) 1 | 2013.09.20 |
| 595 | 쌩초보 입문서 |
핸들 잡을때 손의 위치
1
|
2013.11.17 |
| 594 | 자전거 학원 |
한국 자전거정비 기술학원
1
|
2013.10.09 |
| 593 | 자전거 교실 |
하루에 100km ~ 160km 라이딩하는 방법
11
|
2017.07.02 |
| 592 | 자전거 교실 |
하늘을 날고 있던 비행기의 천장이 떨어져 나갔는데..( 금속의 피로도란 무엇인가?)
17
|
2017.09.19 |
| 591 | 쌩초보 입문서 |
필독 교육시리즈- 자전거 [덴마크식 교육법]
1
|
2013.11.17 |
| 590 | 자전거 교실 |
픽시의 브레이킹에는 어떤 방법이 있을까?
2
|
2017.02.22 |
| 589 | 자전거 교실 |
플러스(Plus) 바이크란?
7
|
2017.01.07 |
| 588 | 자전거 교실 | 프레임 재질별 특성 1 | 2013.05.30 |
| 587 | 자전거 교실 |
프레임 재질별 수명 - 프레임의 수명
1
|
2014.04.29 |
| 586 | 자전거 교실 | 프레임 1 | 2013.05.30 |
| 585 | 자전거 관리 |
폭스샥 리모트 킷 장착 방법
4
|
2017.09.23 |
| 584 | 자전거 교실 |
포크 스텐션튜브에는 꼭 전용오일을 사용해야 되나?
6
|
2019.08.14 |
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin
시간 줄이기는 나하고는 거리가 멀고^^~~~