자전거 건강

자전거,건강과 즐거움의 선물!

고혈압의 원인은 무엇인가?

Date2013.08.29

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고혈압의 원인은 무엇인가? (2)

가계.과체중,고령화,짠음식,,,

Date2013.08.29

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고혈압에 좋은 7가지?

마늘

Date2013.08.29

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다이어트 변신 성공사례

Date2013.08.31

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보기 좋은 꿀벅지, 관절염 걱정도 잡...

최근 한 연구결과에 따르면 허벅지 둘레가 1Cm 줄어들 때마다 당뇨병에 걸릴 위험이 증가하는 것으로 조사됐다. 적지 않은 사람들이 다이어트를 통해 허벅지 살을 빼려고 하지만 실은 적당한 근육과 볼륨을 가진 허벅지가 건강에 더 도움이 되는 것이다. 당뇨...

Date2013.09.06

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전립선염의 흔한 오해와 진실 4가지

Date2013.10.01

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다이어트 경험자 중 66%는 관절 통증...

Date2013.10.01

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'기온 뚝' 가을철, 건조해진 피부 관...

아주경제 권혁기 기자= 기온이 뚝 떨어지며 가을임을 실감케 하고 있다. 일교차가 커지며 피부의 유수분 밸런스가 쉽게 무너져 건조해지거나 거칠어지기 쉽다. 피부 속 수분이 줄어들면 각질이 피부에 쌓여 칙칙해지고 수분 흡수를 방해해 각종 트러블을 유발...

Date2013.10.08

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유산소운동, 40분 이상 해야 효과

스포츠동아 기사원문보기 http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=382&aid=0000135271

Date2013.10.08

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자전거 라이딩 후, 건강한 스무디로 ...

Date2013.10.11

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류마티스 관절염, 골절 위험 4배 높아져

류마티스 관절염의 예방법은?? 걷기나 자전거타기로 근육량을 유지하는 것이 중요하다고 합니다~ kbs 뉴스 : http://news.kbs.co.kr/news/NewsView.do?SEARCH_NEWS_CODE=2737740&ref=A

Date2013.10.14

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자전거 타고 면역력 길러 보자

‘병 안 걸리고 면역력 높이는 아침 5분 건강법’, ‘우리가족 면역력 높이는 103가지 레시피’, ‘면역력을 높이는 생활’. 이 모든 것은 면역력을 높이는 방법에 대한 내용이 담긴 책의 제목들이다. 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 면역력에 관련된 서적도 ...

Date2013.10.15

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위를 건강하게 하는 식품 best 11

평소 소화가 잘 안 되고 속이 자주 쓰리면 위에 좋은 식품을 먹어 보자. 위 건강에 좋은 식품을 소개한다. 귤(귤껍질) 귤은 소화를 돕는 대표적인 과일이다. 소화가 잘 안 되어 헛배가 부르고 식욕이 떨어질 때 먹으면 좋다. 특히 귤껍질(귤피)에 소화를 촉진...

Date2013.10.18

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20일 간의 날

■ 20일 간의 날, 지방간 효과적인 치료법 비만·당뇨로 인한 '비알코올성' 3~6개월 걸쳐 체중 10% 감량 주 3회 이상 유산소 운동을 단순 알코올성 지방간은 금주·휴식 취하면 회복 날생선을 먹어 감염되는 비브리오 패혈증의 치사율은 절반이 넘는다. 올 들어...

Date2013.10.19

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다리 붓기 빼는 동작

날씨가 점점 추워지고 있지만 짧은 치마를 즐겨 입는 여성들이 여전히 많고, 이에 따라 매끈한 다리에 대한 관심도 높아지고 있다. 예쁜 다리를 원하는 여성들은 다리가 붓는 원인을 제대로 이해하고, 집에서도 쉽게 할 수 있는 '다리 부기 빼는 동작'을 하면...

Date2013.10.22

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우뇌가 발달해야 학습의 밭이 커진다.

사람의 뇌는 좌뇌와 우뇌로 나뉜다. 좌뇌형 인간과 우뇌형 인간이라는 말이 유행처럼 번지면서 어떤 두뇌의 성향인지 호기심을 갖는 사람이 많다. 자녀를 둔 학부모들은 우리 아이의 두뇌 성향에 대해 관심이 많다. 그렇다면 우뇌형과 좌뇌형 중 어떤 것이 좋...

Date2013.10.22

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운동, 식사조절로 뱃살 잡아라

[건강] 비알코올성 지방간 예방·관리법 우리 몸의 화학공장으로 부르는 ‘간’에는 원래 지방이 5%가량을 차지하지만 이보다 높아지면 ‘지방간’으로 부른다. 지방간은 과도한 음주로 생기는 것으로만 알고 있는 이들이 많은데, 실제로는 술을 거의 마시지 않아...

Date2013.10.23

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추울 때 먹어야 할 식품 5가지

기온이 뚝 떨어지면서 두툼한 외투 차림의 사람이 많다. 잔뜩 움츠린 채 종종걸음을 하는 사람들이 자주 눈에 띈다. 날씨가 추우면 우리 몸은 스트레스를 받는다. 살갗이 트고 눈이 붓고 입술이 거칠어진다. 머리카락이 건조해지고 손톱이 부서지는 사람도 있...

Date2013.10.25

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환자를 돈으로 보는 의사 vs 가족으...

2년 전 정기 건강검진 통지서를 받고 가까운 동네에 있는 종합검진 전문병원에서 위 내시경을 받았다. 그런데 염증이있어 조직검사를 해야 한다며 1주일 뒤 검사결과가 나온다고 하였다. 술 담배를 하지 않는데 위에 염증이 있다고 하니 약간 불안했다. 1주일 ...

Date2013.10.29

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예비부부가 꼭 알아야 할 예방접종

가을 웨딩시즌에 돌입하면서 결혼을 앞둔 예비부부들의 발길이 분주하다. 결혼을 앞두고 준비할 것도 많겠지만 가장 먼저 챙겨야 할 것이 있다. 바로 ‘예방접종’이다. 환절기에 유행하는 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발병하는 질병으로 건강한 성인이...

Date2013.10.29

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