자전거 건강

자전거,건강과 즐거움의 선물!

100세 시대를 대비하는 실버세대 건...

60세가 넘어서도 건강을 유지하기 위해서는 꾸준한 운동과 다양한 영양소 섭취가 필수!

Date2014.10.21

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100세 시대 필수품 / LG’s CLOi Suit...

100세 시대 필수품 / LG’s CLOi SuitBot 슈트봇 100세 시대를 의심하는 사람은 없습니다. 그러나, 100세 시대를 걱정하는 개인, 기업, 국가는 있습니다. 고령화 사회의 가장 큰 문제는 '노인인구의 건강' 입니다. 노인인구가 건강하지 못할 경우, 국가가 부담...

Date2019.01.03

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100세 건강을 보장하는 손 쉬운 방법

죽을 때까지 하루 10분씩 스트레칭을 하다면 건강한 100세를 맞이하게 될 것이다. 자건거와 사람들 www.bikenaver.com

Date2013.08.28

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100세 건강

100세 건강 103세 김형석 교수님은 주변에 100세 넘는 친구 8명의 공통점 두 가지를 발견하였다. 첫째 욕심이 없다. 둘째 남을 험담 하지 않는다. 인생에서 욕심을 내지 않으니깐 자신을 곱게 키워왔다. 남을 욕하지 않으니, 내 감정을 아름답게 갖게 했다. -...

Date2023.02.18

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(여자) 죽기전 10년 모습?

죽기전 10년동안 2가지 유형의 여성이 있습니다. 어떤 삶을 살 것인지는 우리의 선택입니다. <동영상내용> 죽기전 10년 동안 어떤 모습을 준비하고 있나요? 공원에서 조깅하며 산책하시겠어요? 병원에서 걸음보조기에 의지해서 걷겠습니까? 혼자 거동하지 못...

Date2013.08.27

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(동영상)내 허리둘레로 나의 건강을 ...

우리는 과체중이라는 '무거운 짐'을 메달고 일상생활을 하고 있다. 비만은 각종 심장질환,고혈압,당뇨,뇌졸증,심장마비등을 유발한다. 내 허리둘레로 나의 건강상태를 점검해보자. 거울앞에서 벨트가 없는 복장으로 편안히 선 상태에서 배를 들어낸 후 골반뼈...

Date2013.08.26

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(동영상)3년만에 150kg에서 80kg로 ...

Date2013.04.09

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(동영상) 자전거타기는 파킨스병을 ...

2개의 비디오입니다. 1편은 파킨스병으로 제대로 걷지도 못하는 환자의 모습이고, 2편은 자전거타는 파킨스병 환자(?)입니다. 자전거를 타는 동안 모든 신경과 근육이 작동하면서 균형을 잡기때문에 파킨스병 예방 또는 치료에 큰 효과가 있습니다

Date2013.05.08

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'침방울 전파력' 상식

'침방울 전파력' 상식 지하철 같은 밀폐 공간에서 마스크를 쓰지 않은 채 서로 대화를 하면 침방울이 어떻게 퍼지는지 보여주는 '미국 오리건 대학 연구팀'이 공개한 영상을 소개합니다. 대화할 때 좀 더 조심해야겠습니다. 출처 : SBS 뉴스

Date2022.04.23

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'장수' 특징 7

‘장수’ 특징 7 미국 보스턴 대학교 의과 대학의 연구결과, 100세 이상 장수 노인들의 생활 방식에서 ' 공통된 특징 7 '을 발견하였습니다. 1. 활발한 신체 활동 : 하루 30분 정도 걷는 운동을 하면 기분, 정신력, 균형감, 근육의 양, 뼈의 건강을 향상시킨다....

Date2021.09.12

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'인류의 선물' 음악으로 건강 지키기

'인류의 선물' 음악으로 건강 지키기 외계인은 지구인의 음악사랑을 이해할 수 없을 것이라는 어느 책의 글귀가 기억나는군요. 음악은 정신을 건강하게 하는, 인류의 보약이라는 것, 잘 아시지요? ①정신적으로 힘들 때에는 아침에 왈츠나 밝은 재즈나 팝음악,...

Date2014.01.27

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'위' 건강을 위한 팁

'위' 건강을 위한 팁 짜고 매운 음식을 좋아하는 한국인들의 위암 발병률이 OECD 국가 중 1위입니다. 1. 쌀밥 위주 식사 : 탄수화물 덩어리 흰쌀밥 내장지방화 2. 짜고 매운 음식 : 위염 유발 3. 태우거나 훈제한 음식 : 불에 직접 닿은 고기와 연기 ...

Date2021.03.18

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'스쿼트100개' 매일하면 어떤일이 일...

스쿼트 100개 매일 가능할까요? 가능하다고 합니다. '스쿼트100개' 매일하면 어떤 일이 일어날까요?

Date2020.01.05

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'숨쉬기 운동'만으로 허리 통증을 날...

알면 약이 되는 토크토크 가애란의 '알약톡톡'의 운동 코너 '알약튼튼'. 이번 시간은 복부에 힘주면서 숨쉬는 운동으로 허리에 통증이 있거나 근력이 약한 사람들에게 좋은 근육 운동을 소개합니다.

Date2014.01.25

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'기온 뚝' 가을철, 건조해진 피부 관...

아주경제 권혁기 기자= 기온이 뚝 떨어지며 가을임을 실감케 하고 있다. 일교차가 커지며 피부의 유수분 밸런스가 쉽게 무너져 건조해지거나 거칠어지기 쉽다. 피부 속 수분이 줄어들면 각질이 피부에 쌓여 칙칙해지고 수분 흡수를 방해해 각종 트러블을 유발...

Date2013.10.08

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'100세 건강시대' 노약자.장애인 보...

"세계최초로 보행보조, 앉기서기, 전동 휠체어 기능이있고, 전동모터가 탑재된 근력보조기는 팔 힘이 약한 노인들이 펜이나 컵을 쥘 수 있게 합니다. 하반신 마비 장애인들이 바지처럼 입고 걸을 수 있는 보행 보조 로봇입니다. 수소 1리터로 100킬로미터를 ...

Date2013.11.14

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