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당근의 효능

당근의 효능 장시간 스마트폰 사용과 지나친 흡연 그리고 노화현상의 시력를 예방할 수 있는 당근의 효능 이야기입니다. [ 당근의 효능 ] 1. 눈의 피로와 건강에 좋음. 2. 피부 건강 + 노화 방지 ( 피부 미백효과) 3. 심혈관 질환 예방 (고혈압, 당뇨병 예방)...

Date2023.04.23

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냉동 소고기 해동방법

냉동 소고기 해동방법 가정마다 냉장고에 오랫동안 보관해 온 냉동 소고기가 있을 것입니다. 너무 오래되어 버려야 할지 먹어야 할지 고민하는 경우가 있습니다. 오래된 냉동 소고기의 맛을 최대한 살릴 수 있는 방법을 소개합니다.

Date2023.04.30

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상하면 버려야하는 음식3가지

상하면 버려야 하는 음식 3가지 1. 상한 생강 수분이 많아 쉽게 상한다. 부패하는 과정에서 발암물질이 생성되어 섞은 부위를 잘나 내거나 뜨거운 물에 끓여도 제거되지 않으므로 바로 버려야 한다. 2. 검은 반점이 생긴 고구마 ...

Date2023.05.07

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채소찜 / 아침식사

채소찜 / 아침식사 유투버 쿡언니네의 " 2주만 먹어도 염증이 줄어들어요!" 영상을 소개합니다. 우리 몸의 염증 문제는 매우 중요합니다. 예를 들어 정신적 스트레스 또는 누적된 피곤은 신체의 제일 약한 부위에 염증을 일으키고 ...

Date2023.05.14

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커피 발암 물질

커피 발암 물질 담뱃갑에 폐암 경고문이 있어야 하는 것처럼 커피숍에도 경고문이 있어야 한다는 사례를 소개합니다. 주장 근거 : 커피는 로스팅할 때 발암물질이 나온다. 시장 상황: 국내 S 커피숍의 한 해 매출 2조 원 구매 연...

Date2023.05.21

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혈관에 좋은 기름

혈관에 좋은 기름 당뇨병 환자가 기름진 음식을 피해야 하는 이유는 기름 속 지방이 혈관에 쌓이다 보면 심혈관질환 등 합병증 위험이 증가하기 때문입니다. 그런데 적정량 먹으면 오히려 혈관 건강에 도움을 주는 기름이 있어 소개합...

Date2023.05.28

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질식 응급 처치

[ 질식 응급 처치 ] 어린아이와 나이 드신 어르신들이 음식물 외 떡, 사탕 등을 먹다가 목에 걸리는 경우가 있습니다. 응급처치 방법을 미리 알아두면 좋겠습니다. [ 질식 응급 처치 / 하임리히법 ] [ 위급한 내 아이를 살리는 하임리히법 ]

Date2023.06.04

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바나나 빵

바나나 빵 촉촉하고 부드러운 바나나로 만든 맛있는 빵입니다 밀가루 없이 오븐 없이 집에서 간편하게 만드실 수 있습니다. 든든하고 속도 편안해서 밥대신 드시면 다이어트에도 좋으며 바나나가 숙면에도 좋다고 하니 저녁으로 ...

Date2023.06.11

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양배추+당근

양배추 + 당근 양배추와 당근을 쪄서 드시면 몸속 노폐물과 독소가 배출되어 체중감량에 좋고 얼굴 피부색도 좋아집니다. 소화불량 변비에도 효능이 있습니다. 5분 요리 투자해서 50년 건강 만들어 볼까요?

Date2023.06.18

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자동차 안전속도

자동차 안전속도 속도 제한 구역에서 과속하여 범칙금을 내는 경우가 있습니다. 평소에 과속하지 않는 습관을 가진 운전자의 경우 범칙금을 내게 되면 억울한 마음을 들 것 같습니다. 속도제한 구역은 사고 유형 통계에 의해 운전자의 안전을 ...

Date2023.06.25

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잦은 방귀

갖은 방귀 잦은 방귀는 사실 큰 문제가 없지만 방귀의 냄새가 너무 심한 경우에는 대장암이나 염증성 장 질환을 의심해 볼 수도 있습니다. 과식을 하지도 않았고 고기를 먹지도 않았는데 고약한 냄새의 방귀가 지속되는 경우에는 ...

Date2023.07.02

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이안류 대처 방법

이안류 대처 방법 이안류? : 해안에서 바다 방향으로 흐르는 해류로 역파도, 역물살, 역조((逆潮) 현상이라 함. 영문: 립 커런트 / Rip Current 또는 립(Rip) 현 상 : 무릎/ 허리 /가슴 높이의 바닷가에서 물 놀이 하던 중 갑자기 하체가 바...

Date2023.07.09

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내 옆에 있는 '패혈증'

내 옆에 있는 '패혈증' 어느 날 감기 몸살이 심해 동네 약국에서 감기약을 구입해 며칠 복용했다. 그런데 아무런 차도가 없다. 동네 의원에 가서 병원 약을 처방받아 복용했다. 아무런 차도가 없다. 다시 동네 의원에 가서 진료를 받으니 빨리...

Date2023.07.16

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내 몸이 무서워하는 것

내 몸이 무서워하는 것 ♦️ 우리 몸의 신체 기관이 무엇을 제일 무서워할까요? 1. 위(胃)는 차가운 것을 두려워합니다. 2. 심장은 짠 음식을 두려워합니다. 3. 폐는 연기를 무서워합니다. 4. 간(肝)은 기름기를 무서워합니다 5. 콩팥은 밤을 ...

Date2023.07.23

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혈관 청소

혈관 청소 집안 청소를 하지 않는 사람이 없듯이 혈관 청소를 하지 않으면 안 됩니다. 혈관노화는 전신노화의 근본적 원인이기 때문입니다. 하루 1분 3회 운동으로 혈관을 건강하게 하는 방법입니다. 원리를 알면 쉽게 이해가 됩니다. 제자...

Date2023.07.30

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브레이크 고장

브레이크 고장 고속도로 주행 중 브레이크가 작동되지 않는다면... 상상만 해도 끔찍한 일입니다. 그런데 실제 이런 일이 생겼습니다. 어떻게 해야 할까요?

Date2023.08.06

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혈관건강 채소

혈관건강 채소 혈관을 건강하게 하는 채소 4가지를 소개합니다. 1. 마 늘 : 혈관 확장하여 심장으로 가는 혈류량 증가 효과. 특히 남성의 혈압 감소에 탁월한 효과. 2. 무 : 가을에 먹는 무는 인삼보다 좋다. ...

Date2023.08.13

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근감소증 주의

근감소증 주의 1. 근감소증 30세부터 근육 감소하기 시작. 65세에는 30% 80세에는 40% 이상 줄어듦. 2. 증상 및 문제 활동성이 급격히 떨어짐. 앉았다 일어나는 게 힘들거나 자주 넘어지는 증상. 혈당 조절 저해로 당뇨...

Date2023.08.20

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90년 살고 깨달았습니다.

90년 살고 깨달았습니다. 인생의 마지막 10년은 앓다가 죽는다. 우리나라 평균 수명 83세 / 건강 수명 73세. 태어나서 73세까지는 건강하게 살다가, 이후 10년이 되는 83세까지는 병으로 앓다가 죽는다는 뜻. 10년의 간극 줄이기 필요 3가...

Date2023.08.27

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만성피로 증후군

만성피로 증후군 자가 진단법: 잠을 자도 자도 피곤하다. 별다른 이유 없이 심한 피로감을 느낀다. 집중력 저하, 기억력 장애, 수면장애, 위장장애 증상이 있다. 식욕저하, 복통, 체중감소, 불안, 우울, 호흡곤란 증세가 있다....

Date2023.09.03

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