의자에 앉아서 할 수 있는 직장인들을 위한 체조가 있군요 조금만 투자해서 스트레칭을 해보면 좋을듯 하네요 ^^

춘곤증 물렀거라~ 졸음올 때 하면 좋은 운동

20140120 컬투의 베란다쇼 운동을 위한 생활백서, 공원의 운동기구 사용법

미국의 공립학교에서는 지난 2012년 개정된 법에 따라 학교 급식에 반드시 채소와 과일을 포함시켜야 하는데요, 맛 보다는 건강에 초점을 맞춘 급식은 쓰레기통으로 직행하는 경우가 많아 건강 급식에 대한 찬반 논란이 미국에서 거세게 일고 있습니다.

간헐적 단식과 함께 화제로 떠오른 '간헐적 운동법'을 영상으로 소개해드립니다. '간헐적 운동'의 한 종류인 '타바타 운동'은 20초간 고강도 운동을 하고 10초간 쉬기를 8번 반복해 총 4분간 진행하는 인터벌 트레이닝인데요. 위키트리 소셜방송에서는 4가지 ...

병마와 싸우는 암환자들에 '행복사진'을 찍어주며 희망을 선물하는 일을 하고 있는 주인공, 김완철 씨. 30대 초반의 젊은 나이에 B형 간염 진단을 받았다는데, 몇 년 후 간경화를 진단 받게 된 것! 그가 찾은 것은 바로 볶은 곡식!다양한 종류의 곡식을 찌고 ...

제대로 걷기만 해도 건강을 지킬 수 있다! 건강을 위협하는 잘못된 걸음걸이! 올바른 걷기의 특별한 비결은? 엄지의 제왕 전체영상 보러가기 : http://www.mbn.co.kr/pages/vod/programContents.php?progCode=594&menuCode=3192

제목 : 내 건강에 좋은 드레싱의 종류는? ▶ 방송사 : JTBC http://jtbc.joins.com ▶ 닥터의 승부 124회 일 19시 30분 ▶ 홈페이지 : http://culture.jtbc.joins.com/doctor/ ▶ 공식 트위터 : https://twitter.com/JTBClove ▶ 공식 페이스북 : https://www.face...

햇살이 강한 날이 계속되면서, 피부가 상할 가능성도 커지고 있습니다. 이걸 막는 가장 쉬운 방법, 자외선 차단제를 바르는 겁니다. 대부분 잘 알고 있으면서도, 귀찮아서 안 바르는 경우가 많은데요. 차단제 꼭 쓰시는 게 좋고 쓰신다면, 제대로 발라야 효과...

혼자서도 쉽게 할 수 있는 목 건강 자가진단법! 그 방법은?

요즘은 출퇴근 시간에도 자전거를 타는 사람을 자주 볼 수 있습니다. 주말이면 먼 거리라 할지라도 자전거 타는 사람들을 많이 볼 수 있는데요. 건강을 위한 대표적인 운동 자전거! 그러나 자칫 잘못된 자세로 타게되면 오히려 건강을 헤칠 수도 있습니다. 건...

다가오는 여름, 운동으로 건강 챙기세요~

한국인 연평균 커피 소비량 약 300잔!매일 마시는 커피가 건강에 미치는 영향은?커피와 건강에 대해 알아봅니다!

폐렴이나 뇌졸중은 한겨울에 많은 것으로 알려져 있죠.그런데 요즘같은 한여름철에도 환자가 많은 것으로 나타났습니다.