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윗몸 일으키기 하지마세요
윗몸 일으키기 하지마세요
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그래서 그런가 언제부터 안하고 있었습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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정형외과 특히 척추전문의들도 윗몸일으키기 권하지 않더라구요.
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좋은정보 감사합니다.
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쓸데없이 힘만 드는거 왜 한데요? ^&^
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저도 척추 부상 이후 의사선생께서도 하지말라고 하셨습니다 ~~^^
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아하 그래서 하기 싫었군요 어쩐지
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ㅎ알고갑니다.
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ㅎㅎ..
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무리는만병의근원
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아 그렇구나 ㅜㅜ
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맞습니다
이거 하면 허리 다 조집니다
경험자입니다 ~ -
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운동은 자전거만 타는걸로 해야겠네요~
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복근 운동에는 그만한게 없는데 ...
미군에서는 ... 매달 그 종목으로 체력 Test 하고 있답니다
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올해도 며칠안남았네요.
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수고하셨습니다. 올 한해도~~^^
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