댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
1일 10초 운동으로 복근만들기?
-
10초만 해서 될까 의문이..
-
10초도 하기 어려운게 현실^^
-
와우...도전입니다.ㅎ
-
알아도 못할듯....그냥 가지고 가겠습니다 ㅠ
-
ㅎㅎㅎ 10초 3회..쉬워보이는데
왜 자신이 없네요..그래도.한번 해볼까 ㅡㅡㅡ -
도전합시다
-
당장 도전하겠습니다. Just do it.
-
진짜로 될까요?
속는셈 치고 해보고는 싶은데 실천이 될지 ㅎㅎ ^^ -
좋아요..
해 봅시다~ -
하루종일 먹고 마시고 딩굴거리다 10초 찰나 한다고 이리 되겠어요?
이런것 주장하며 만들어 올리는 분들은 10초 운동외 하루종일 무엇을 할까요?
사람들에게 몸관리 운동을 하도록 동기부여를 위해 10초 운동이라는 동기적 단어를 만든것 ^*^ -
도전~
근데 하루중 언제 하는게 젤 효과적 일까요? -
도전^^;
-
10초는 짧은듯하지만 하다보면 점점 늘어나고 몸이 버티는걸 느끼게 됨니다
그러다 보면 자신이 생겨납니다
10초 급방 1분이 되고 2분도 버티는날이 올겁니다.
확실하게 운동효과있습니다. ㅎㅎ -
이거이 스쿼트란 운동이 아닌가요?
-
정말 가능할까요? 도전 해 봐야겠습니다.
-
아마도 지속으로 안해서 그렇지 효과는 있을듯..^^
-
?
훌륭하네요
-
스쿼트를 이러한 방식으로....
꼭 3번이라기 보다는 본인의 체력에 맞게
조금씩 늘려본다면
보다 높은 효과를 기대할 수 있을 것 같습니다.
평소 운동하던 스쿼트 루틴을
위 방식처럼 바꿔봐야 겠습니다.ㅎ -
잼나네요~
꾸준히 해야 효과도 좋겠죠? ㅎ
자전거 건강
자전거,건강과 즐거움의 선물!
-
필터 없는공기청정기.초미세먼지 95%제거 3
-
1일 10초 운동으로 복근만들기? 19
-
83세 몸짱 할아버지 15
-
할아버지 시대의 건강을 따라하기 17
-
지금 어디쯤 계세요? 20
-
화장실 건강의 비밀 9
-
빈 속에 절대 하면 안되는 행동 11
-
자전거와 노년 건강의 비결 ? 11
-
핫 팩 ( Hot Pack ) 또는 핸드워머 ( Hand Warmer) 원리? 10
-
자전거와 건강 6
-
이런 제품이 필요할까요? 라이딩 중 마시는 물... 14
-
윽 ~ 남자가 부끄네요 ^^ 14
-
후회의 순간 ㅠㅠㅠ 12
-
심장마비 응급조치 방법 바로 잡습니다. 6
-
양파를 귀에 넣으면 생기는 일 11
-
척추 '삐끗'하지 않게 자전거 타려면? 6
-
자전거가 건강에 좋은 이유 3가지 4
-
같이 먹으면 안되는 음식 6
-
【충격】 반점이 있는 바나나를 매일 2개씩 먹으면 ? 9
-
하루에 잠을 4시간만 잔다면? 9
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin