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0122.jpg


보통 주 말에 자전거를 많이 타게됩니다.

그런데 주 중에 수면이 부족할 경우 주말에 일찍 일어나서

동호인들과 함께 하는 라이딩시간에 맞추는 것이 힘들 때가 있습니다.

 

주 중의 부족한 수면으로 피곤한 상태에서 체력을 더 써야하는 라이딩이

오히려 몸에 무리가 되지 않을까 하는 염려가 되기도 하지요.

그래서 현대인은 늘 수면시간이 부족하기 때문에 운동할 시간에 잠을 더 자게 됩니다.

 

영국의 대처수상은 하루에 4시간 자도 전혀 문제가 없는 반면에

아이쉬타인은 하루에 10시간을 자야 정상적인 생활을 할 수 있었다고 합니다.

 

연구결과 4시간만 자도 문제가 없는 사람은 유전자가 일반인과 다르다고 합니다.

이렇게 선천적으로 잠을 적게 자는  쇼트슬리퍼(shortsleeper)는

남들 보다 더 긴 인생을 사는 것같습니다. 

그만큼 자전거도 더 자주 많이 타겠지요?  부럽습니다. ^^  stamp_blue.png


  • ?
    아히 2017.01.22 12:50
    정말 부럽네요
    저는 2배를 자도 항상 피곤한데
  • profile
    향이엄마 2017.01.22 17:02
    ㅎㅎ부럽습니다.
  • profile
    르네 2017.01.22 19:59
    습관들이기가 넘
    안되서~
    부럽슴다
  • profile
    안젤라 2017.01.22 20:44
    Short sleeper! 정말 부럽습니다!!!!
  • profile
    young 2017.01.22 22:02
    렬심히 사는 사람들인줄 알았는데 그런 이유가 있었네요..
  • profile
    mutter9874 2017.01.23 00:59
    졸릴것같습니다...
  • profile
    카본킴 2017.01.23 01:08
    점 점 나이먹으니깐 잠이 느는것 같기도 하고..헌대인은 평균 수먼시간이 5시간인가요?
  • profile
    트리니티 2017.01.23 03:41
    졸려서 힘들것 같습니다^^
  • ?
    착한동생 2017.06.03 17:34
    데크2인자를내속에서만들어남보다더살자

자전거 건강

자전거,건강과 즐거움의 선물!

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