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어른이 자전거 쉽게 배우는 방법
어릴적 자전거 타는 것을 못 배웠던 성인이 뒤늦게 전거 타는 방법을
배우는 그 순간이 바로 인생이 바뀌는 순간이라고 하는군요.
그래서 영국에서 성인들이 쉽게 자전거를 배울 수 있도록
교육용 영상을 아래와 같이 만들었습니다.
자전거 안전검사하기
1. 타이어의 공기압이 있는지?
2. 자전거 프레임에 균열된 것이 없는지?
3. 체인과 기어에 적당히 기름이 쳐져있는지?
라이딩 전 점검을 해야 합니다.
라이더의 기본 사항
1. 바지와 신발끈이 체인에 걸리지 않도록 한다.
2. 자전거는 내 몸의 오른쪽에 둔다.
3. 다리를 들어 안장 위로 또는 프레임이 낮은 경우 안장 앞으로 해서 앉는다.
4. 안장에 앉는 자세는 중력의 방향과 일직선으로 한다. (의자에 앉는 정 자세)
자전거 타기연습
1.두 손으로 양쪽 브레이크를 손가락 2개로 잡는다.
2.안장 높이는 두 발이 땅에 닿도록 조정한다.
3.머리의 시선은 항상 내가 가고자 하는 전방을 향한다.
4.두 발로 자전거를 앞으로 밀면서 천천히 걷는다.
5.스쿠터를 타듯이 두 발로 자전거를 밀면서 속도를 내면서 중심잡는 연습을 한다.
6. 페달링은 오른쪽 페달이 시계 2시 방향에 위치한 상태에서 왼발을 밀면서 출발한다.
7. 옆에서 잡아주는 사람에게 기대지 않고 바른 자세로 전방을 주시면서 천천히 라이딩을 한다.
8. 안장 밑을 잡아주던 옆 사람이 손을 놓을 때, 자신도 모르게 혼자서 주행하는 연습을 수 차례 반복한다.
차량과 사람들이 없는 넓은 공터에서 30분만 연습하면 바로 인생이 바뀌는 순간을
경험할 수 있을 것같습니다. 가족 중에서 아직 못 타시는 분들에게 30분 투자하실까요? ^^
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좋아요. ~~
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으... 저런 분 주변에 있다면 발벗고 돕고 싶네요 ^^
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배재학당 까까머리 중딩시절 ...
숙대입구 ~ 효창운동장옆 경사길 ~ 첨부터 그냥 내리달리면서 배웠네요 ... ㅎ
여의도 516광장에서 인라인과 스피드 대결하던 추억 ~ ^^... 40년만에 산에서 ~ 또 타게될 줄이야 ...
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언젠가 학교 운동장에서 아마도 父子인것 같은데 자전거를 비틀비틀 타는 아들(?)에게 고래고래 소리지르고 있는 아빠(?) 모습이 생각이 납니다.
가족에게 뭔가를 가르친다는 건~~~. -
언제나 즐겁고 안전한 라이딩을 !!!
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체계적으로 가르치는 방법이 있었군요.. 잘 배워 놔야겠어요....
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?
좋아요 ..........
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애기들 가르킬때가 생각나네요 ㅎㅎ
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ㅎㅎㅎ
배워서 타야 안전하게..^^ -
글고보니 저는 자전거 배운적이 한번도 없었군요.
아주 어렸을 코흘리게 시절에 동네 아이들과 10환에 30분 짜리 빌린 자전거를 바로 타고 다녔고
학부때 심심풀이로 자전거 빌려 나돌아다녔던 것이 몇번... 몸에 내장된 자전거였나봅니다. ㅎ~ -
뮈든지 일찌 배위야 겁없이 배울수 있는거 같아요^^
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기초도 모르고 그냥 배웠던 기억이 납니다.ㅎㅎ
자전거 교실
알면 알수록 신나고 안전한 라이딩!!
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그런 거는 안전요원께서 미리 해주셔요~ 저는 자전거 타는 것에만 집중 좀 하게스리.. 쩝쩝~