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환절기 피부고민 천연팩으로 해결하자
녹차 : 피부 진정, 보습 작용
녹차에는 비타민A와 E가 다량 함유되어 있어 보습 및 여드름이나 뾰루지 등의 피부트러블을 진정시켜 주는 효과가 탁월하다. 차를 우려낸 녹차티백을 거즈나 화장솜을 이용해 피부위에 얹어두거나 녹차가루와 생수 또는 플레인 요구르트를 섞어 팩을 하는 것도 좋다.
쌀뜨물 : 피부 탄력, 미백 효과
쌀을 씻은 물을 받아두었다가 세안을 하면 쌀뜨물에 녹아있는 전분이 수분을 보충해주고 피부를 탄력 있고 하얗게 만들어 준다. 보통 쌀뜨물을 5∼6시간 정도 가만히 두면 앙금이 가라앉게 되는데, 이 앙금을 다른 재료와 섞어 팩을 만들어 바르면 효과가 배가 된다.
우유 : 각질 제거, 윤기 부여
찬바람에 각질이 심해졌다면 소량의 우유를 미지근하게 데운 뒤 거즈나 화장솜에 적셔 팩을 한다. 우유 속의 단백질 분해 효소가 묵은 때와 각질을 없애주고 비타민 성분이 피부에 영양을 공급해 윤기 있고 부드러운 피부 결과 함께 화이트닝 효과를 얻을 수 있다.
계란 흰자 : 無자극 세정력, 보습 효과
피부트러블이 잦은 겨울에는 클렌징 제품 하나도 함부로 쓸 수 없는 일. 거품 낸 계란 흰자를 비누처럼 문질러 사용하면 자극이 없으면서도 뛰어난 세정력과 보습력을 자랑하며 동시에 모공 수축효과도 훌륭하다. 단, 찬물로 꼼꼼하고 깨끗이 헹궈야 함을 잊지 말자.
와인팩 : 노화방지
와인에는 기미, 주름, 노화 방지에 효과적인 성분이 다량 함유되어 있다. 얼굴에 거즈를 덮고 와인을 적신 화장솜을 그 위에 얹어 피부에 스며들게 한다. 화장솜이 마르면 거즈를 제거하고 화장솜에 다시 와인을 적셔 피부 결을 따라 닦아내고 미지근한 물로 세안한다.
바나나 : 각화작용, 미백, 리프팅
바나나는 피부 각화작용을 정상으로 만들어주는 비타민A와 단백질이 풍부해 피부를 촉촉하고 부드럽게 가꿔준다. 또한 마그네슘이 다량 함유되어 있어 리프팅 효과를 기대할 수 있으며 특히 갈색반점이 생긴 바나나에는 비타민C가 많아 미백효과가 탁월하다.
자전거 건강
자전거,건강과 즐거움의 선물!
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가을철 다이어트
하늘은 높고 말은 살찌는 천고마비의 계절 가을입니다. 가을은 말 뿐만 아니라 사람도 살찌기 쉬운 계절인데요. 가을철 다이어트 어떻게 해야 할까요? 날씨가 점점 서늘해지게 되면 우리 몸은 오장육부로 가는 혈액의 양이 많아지게 됩니다. 그래서, 위장운동...Date2013.11.01 -
습진 치료, 피부 관장하는 폐 기능 ...
현대 사회에서 인간이 가장 많이 사용하는 신체 부위는 손일 것이다. 손은 아침부터 잠들기 전까지 쉴 새 없이 무엇인가를 하고 있다. 특히 가족들 챙기기에 여념이 없는 주부의 손은 더욱 바쁘다. 청소, 빨래 등 손에 물이 마를 겨를이 없다. 그만큼 다양한 ...Date2013.10.31 -
환절기 피부고민 천연팩으로 해결하자
녹차 : 피부 진정, 보습 작용 녹차에는 비타민A와 E가 다량 함유되어 있어 보습 및 여드름이나 뾰루지 등의 피부트러블을 진정시켜 주는 효과가 탁월하다. 차를 우려낸 녹차티백을 거즈나 화장솜을 이용해 피부위에 얹어두거나 녹차가루와 생수 또는 플레인 ...Date2013.10.30 -
예비부부가 꼭 알아야 할 예방접종
가을 웨딩시즌에 돌입하면서 결혼을 앞둔 예비부부들의 발길이 분주하다. 결혼을 앞두고 준비할 것도 많겠지만 가장 먼저 챙겨야 할 것이 있다. 바로 ‘예방접종’이다. 환절기에 유행하는 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발병하는 질병으로 건강한 성인이...Date2013.10.29 -
환자를 돈으로 보는 의사 vs 가족으...
2년 전 정기 건강검진 통지서를 받고 가까운 동네에 있는 종합검진 전문병원에서 위 내시경을 받았다. 그런데 염증이있어 조직검사를 해야 한다며 1주일 뒤 검사결과가 나온다고 하였다. 술 담배를 하지 않는데 위에 염증이 있다고 하니 약간 불안했다. 1주일 ...Date2013.10.29 -
추울 때 먹어야 할 식품 5가지
기온이 뚝 떨어지면서 두툼한 외투 차림의 사람이 많다. 잔뜩 움츠린 채 종종걸음을 하는 사람들이 자주 눈에 띈다. 날씨가 추우면 우리 몸은 스트레스를 받는다. 살갗이 트고 눈이 붓고 입술이 거칠어진다. 머리카락이 건조해지고 손톱이 부서지는 사람도 있...Date2013.10.25 -
운동, 식사조절로 뱃살 잡아라
[건강] 비알코올성 지방간 예방·관리법 우리 몸의 화학공장으로 부르는 ‘간’에는 원래 지방이 5%가량을 차지하지만 이보다 높아지면 ‘지방간’으로 부른다. 지방간은 과도한 음주로 생기는 것으로만 알고 있는 이들이 많은데, 실제로는 술을 거의 마시지 않아...Date2013.10.23 -
우뇌가 발달해야 학습의 밭이 커진다.
사람의 뇌는 좌뇌와 우뇌로 나뉜다. 좌뇌형 인간과 우뇌형 인간이라는 말이 유행처럼 번지면서 어떤 두뇌의 성향인지 호기심을 갖는 사람이 많다. 자녀를 둔 학부모들은 우리 아이의 두뇌 성향에 대해 관심이 많다. 그렇다면 우뇌형과 좌뇌형 중 어떤 것이 좋...Date2013.10.22 -
다리 붓기 빼는 동작
날씨가 점점 추워지고 있지만 짧은 치마를 즐겨 입는 여성들이 여전히 많고, 이에 따라 매끈한 다리에 대한 관심도 높아지고 있다. 예쁜 다리를 원하는 여성들은 다리가 붓는 원인을 제대로 이해하고, 집에서도 쉽게 할 수 있는 '다리 부기 빼는 동작'을 하면...Date2013.10.22 -
20일 간의 날
■ 20일 간의 날, 지방간 효과적인 치료법 비만·당뇨로 인한 '비알코올성' 3~6개월 걸쳐 체중 10% 감량 주 3회 이상 유산소 운동을 단순 알코올성 지방간은 금주·휴식 취하면 회복 날생선을 먹어 감염되는 비브리오 패혈증의 치사율은 절반이 넘는다. 올 들어...Date2013.10.19 -
위를 건강하게 하는 식품 best 11
평소 소화가 잘 안 되고 속이 자주 쓰리면 위에 좋은 식품을 먹어 보자. 위 건강에 좋은 식품을 소개한다. 귤(귤껍질) 귤은 소화를 돕는 대표적인 과일이다. 소화가 잘 안 되어 헛배가 부르고 식욕이 떨어질 때 먹으면 좋다. 특히 귤껍질(귤피)에 소화를 촉진...Date2013.10.18 -
자전거 타고 면역력 길러 보자
‘병 안 걸리고 면역력 높이는 아침 5분 건강법’, ‘우리가족 면역력 높이는 103가지 레시피’, ‘면역력을 높이는 생활’. 이 모든 것은 면역력을 높이는 방법에 대한 내용이 담긴 책의 제목들이다. 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 면역력에 관련된 서적도 ...Date2013.10.15 -
류마티스 관절염, 골절 위험 4배 높아져
류마티스 관절염의 예방법은?? 걷기나 자전거타기로 근육량을 유지하는 것이 중요하다고 합니다~ kbs 뉴스 : http://news.kbs.co.kr/news/NewsView.do?SEARCH_NEWS_CODE=2737740&ref=ADate2013.10.14 -
자전거 라이딩 후, 건강한 스무디로 ...
Date2013.10.11 -
유산소운동, 40분 이상 해야 효과
스포츠동아 기사원문보기 http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=382&aid=0000135271Date2013.10.08 -
'기온 뚝' 가을철, 건조해진 피부 관...
아주경제 권혁기 기자= 기온이 뚝 떨어지며 가을임을 실감케 하고 있다. 일교차가 커지며 피부의 유수분 밸런스가 쉽게 무너져 건조해지거나 거칠어지기 쉽다. 피부 속 수분이 줄어들면 각질이 피부에 쌓여 칙칙해지고 수분 흡수를 방해해 각종 트러블을 유발...Date2013.10.08 -
다이어트 경험자 중 66%는 관절 통증...
Date2013.10.01 -
전립선염의 흔한 오해와 진실 4가지
Date2013.10.01 -
보기 좋은 꿀벅지, 관절염 걱정도 잡...
최근 한 연구결과에 따르면 허벅지 둘레가 1Cm 줄어들 때마다 당뇨병에 걸릴 위험이 증가하는 것으로 조사됐다. 적지 않은 사람들이 다이어트를 통해 허벅지 살을 빼려고 하지만 실은 적당한 근육과 볼륨을 가진 허벅지가 건강에 더 도움이 되는 것이다. 당뇨...Date2013.09.06 -
다이어트 변신 성공사례
Date2013.08.31
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