자전거 거리로 따지면 더 길어지겠죠?

다 먹으면 하루종일 걸어야 할듯합니다 ㅎㅎㅎ

음 제가 즐겨하는 몇가지가 있는데 고민 됩니다 ㅋ ㅋ

으악....고민되는군요...더 열심히 잔차타야겠어요.

자전거 라이딩은 물론 속도, 업힐, 산악 등에 따라서 다르겠지만 보통 한 시간당 200~300Kcal 가 소모된다고 알고 있습니다
제가 라이딩할 때 주로 많이 가지고 다니는 메뉴별 칼로리는 이렇답니다 (참고로 영양사한테 확인함)
- 단팥빵 1개 250Kcal - 시루떡 (붉은팥) 100g 205Kcal
- 사과 (중간크기) 130Kcal - 바나나 (중간크기) 100Kcal
- 우유 (200ml) 120Kcal - 커피 (블랙) 0Kcal

자전거로는 많이 타야겠네요^^

먹은 음식을 운동으로 빼려면 하루종일 운동만해야...ㅠ.ㅠ

먹지 말고 기증하세요~ 저한테~ ㅋㅋㅋ

빠른 효과에선 콜라가 최고네요 ㅎ

운동량없는 사람들은 요런거 생각하면 음식자체를 안먹어야하는데..................