자전거를 무턱대고 탔다간 오히려 몸에 이상이 올 수도 있습니다.

무리하게 자전거를 타다보면 목은 물론, 어깨, 허리, 손목 등 우리 몸 곳곳에 이상신호가 올 수 있습니다.

충격이 심한 산길이나 비포장도로에서 자전거를 탈 때는 특히 주의해야 합니다.
몸에 무리가 오는 것을 막으려면 자전거를 타기 전과 후, 반드시 충분한 스트레칭을 하는 게 최선의 예방책입니다.

또한, 자전거를 타기 위해 필요한 안전장비는 필수, 맞는 자전거를 고르는 것도 필수적인 요소입니다.

-kbs 아침 뉴스타임