앗 뜨거!! 화상 응급처치 방법은?!
건강해지는 씹기의 마법!
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2014.10.10 16:13
자전거 위에서 씬나게! 스피닝으로 건강지키기
사이클의 스피디함과 에어로빅의 경쾌함이 합쳐진 '스피닝(Spinning)'은
근력을 강화하고 몸매를 슬림하게 만들어주는 만능 운동입니다
신나는 음악에 맞춰 스핀 바이크 위에서 다양한 동작을 취하는 스피닝은 경쾌하게 운동할 수 있으며
또한 관절에 무리를 주지 않으면서 운동할 수 있어 과체중이나 비만 환자에게도 적합하며,
동작이 간단해 여성들이나 운동 초보자들도 쉽게 따라 할 수 있습니다!
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유행이라는건 알았는데 실제로 보는건 첨이네요 ^^
자전거 건강
자전거,건강과 즐거움의 선물!
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