출판사 서평

자전거의 모든 것을 한 권의 책으로 담아내다!
자전거와 관련된 거의 모든 정보를 알고 싶다면 이 책에 주목하자. 자전거를 탈 때의 올바른 자세, 주행 방법, 점검과 정비 방법, 자전거 포장과 운반 방법까지 이 한 권의 책만 있다면 자전거를 타는 사람들이 알고 싶어하는 궁금증을 해결할 수 있다. 방대한 양의 자전거 정보와 다양한 사진을 수록해서 쉽게 이해할 수 있을 뿐만 아니라 지루함 없이 재미있게 읽을 수 있다. 이 책의 저자는 오랜 기간 자전거를 탄 베테랑으로서, 직접 자전거를 타면서 느꼈던 고민과 일반인들에게 알려주고 싶은 정보들을 담았다. 이에 더해 자전거를 타고 가볼 만한 국내 여행지를 19가지 코스로 정리했다. 여행지를 찾아가는 방법, 추천 코스, 숙박 시설과 맛집 등을 소개해 직접 자전거를 타고 찾아가는 재미를 선사한다. 또한 자전거길 코스 지도를 특별부록으로 수록해, 지도 한 장만 들고도 자전거 라이딩을 하며 멋진 풍경을 즐길 수 있도록 했다.
최근 건강에 대한 사람들의 관심이 높아지면서 자연스레 자전거를 타는 사람들이 급증했다. 이와 더불어 전국적으로 자전거 도로망이 많이 만들어졌다. 하지만 사람들의 높아진 관심에 비해 자전거 정보를 알차게 담은 책은 많지 않다. 이런 현실에서 『자전거의 거의 모든 것』은 자전거를 타는 사람의 기대를 100% 충족시킬 만한 책이다. 저자는 현대사회가 안고 있는 주요 문제를 자전거가 한번에 해결할 수 있다는 긍정적 측면을 내세워, 그 가치와 효과를 제대로 얻으려면 어떻게 해야 하는지를 알려주는 데 이 책이 길잡이가 될 것이라고 말한다. 그런 의미에서 이 책은 자전거를 처음 접하는 초보자에서부터 베테랑에 이르기까지, 자전거를 쉽게 이해할 수 있도록 도와주는 친절한 입문서이며, 자전거를 타는 사람들의 뜨거운 열정에 부응하는 안내서다.

건강과 활력을 되찾고 싶다면 자전거를 타라!
자전거는 ‘사람의 힘으로 움직이는 탈것’으로 그 장점이 무궁무진하다. 자전거를 타면 에너지난, 교통문제, 비용 절감뿐만 아니라 건강 측면에서도 긍정적인 효과가 있다. 자전거 안장에 앉아 허리를 강하게 지지해야 하므로 허리근육이 발달해 요통을 치료할 수 있고, 심폐기능의 발달로 심장질환의 위험도 줄어든다. 또한 면역 기능이 좋아져서 병에 쉽게 걸리지 않는다. 자전거는 다른 운동과 달리 장시간 꾸준히 탈 수 있고, 재미도 느낄 수 있다. 걷기나 조깅보다 속도감이 있고 주변 풍경도 볼 수 있어서 자전거를 타는 재미가 배가된다. 특히 출퇴근시에 자전거를 이용하면 운동도 되고 교통수단으로도 이용할 수 있기 때문에 훨씬 경제적이다. 이처럼 자전거를 타면 신체적으로 건강해지고, 정신적으로도 활력을 되찾을 수 있다. 남녀노소 모두가 즐길 수 있는 운동으로 자전거만큼 건강에 좋은 것도 없다. 매력 넘치는 ‘두 바퀴의 탈것’인 자전거를 올바르게 타고 싶다면, 이 책을 통해 자전거와 관련된 정보를 살펴보고 건강과 활력을 되찾아보자.
이 책은 전체 15장으로 구성되어 있다. 1장에서는 자전거의 종류와 변천 과정을, 2장에서는 자전거를 탈 때 얻을 수 있는 운동 효과를 설명한다. 3장에서는 스포츠 자전거의 활용법, 4장에서는 자전거를 탈 때 지켜야 할 안전수칙을 제시한다. 자전거를 탈 때 알아야 할 수신호를 이미지로 수록했다. 5장에서는 자전거 관련 용품을, 6장에서는 자전거를 몸에 맞추는 피팅 방법을 알려준다. 피팅 방법을 구체적으로 설명해 쉽게 이해할 수 있다. 7장에서는 자전거를 탈 때의 올바른 자세, 8장에서는 페달링과 변속 방법, 9장에서는 효과적인 자전거 주행 방법을 제시한다. 10장에서는 내리막길, 오르막길, 커브 돌기 방법을 설명하고, 11장에서는 자전거 점검 방법, 12장에서는 정비 방법을 보여준다. 13장에서는 자전거를 분해하고 운반하는 방법을, 14장에서는 자전거로 출퇴근하는 노하우를 알려준다. 마지막으로 15장에서는 꼭 가봐야 할 자전거 여행길 19가지 코스를 제시한다.

추천사

속도계가 없다면 현재의 속도가 얼마인지, 어느 정도 달렸는지, 목적지까지 얼마가 남았는지, 운동이 얼마나 되었는지 등을 정확히 알 수 없다. 하지만 속도계를 단다면 모든 것이 정확한 수치와 데이터로 표시된다. 자전거 타기가 한층 과학적인 운동으로 격상되는 것이다. 속도계의 원리는 간단하다. 앞바퀴에 작은 자석을 달고 센서가 회전수를 감지한다. 속도계에 바퀴 크기를 입력하면 회전수에 따른 이동거리를 알 수 있어 속도와 주행거리 등을 파악할 수 있다. 센서감지기와 핸들바 본체의 모니터가 전선으로 연결된 유선방식과 전선이 없는 무선방식이 있다. 유선방식은 데이터 표시가 정확한 대신 설치와 정리가 조금 번거롭고, 무선방식은 설치 후 외관이 깔끔하지만 전자파 등의 영향으로 오작동이 일어날 수 있다. GPS 방식의 속도계도 있다. 이는 자동차 내비게이션처럼 인공위성의 신호를 활용해 속도와 위치를 계산해낸다. 정확하고 기능이 많지만 일반 속도계보다 부피가 크고 값이 비싸다. _p.110~120

사람들은 대부분 한곳에 정착해 살기 때문에 가보지 않은 곳에 대한 호기심, 이전에 가본 곳에 대한 향수를 느끼기 마련이다. 그런 호기심이나 향수를 해소하는 가장 효과적인 방법은 바로 자전거 여행이 아닐까. 자전거 여행을 하면 한발 한발 페달을 밟으며 길 위에서 만나는 작은 것들을 통해서도 마음의 부자가 될 수 있다. 이미 오래전부터 남들이 가지 않는 길을 가면서 자전거 문화를 건전하고 안전하게 만들기 위해 노력해온 저자를 보노라면 참으로 아름답다는 생각이 든다. 이 책은 그의 20년 자전거 인생에서 얻은 통찰과 경험을 집대성한 결정판임이 틀림없다.
이홍희_단국대학교 교수, 前 해병대사령관

자전거가 참 흔한 시대다. 그렇지만 이 20세기 최고의 발명품을 제대로 이해하고 있는 사람은 드물다. 넘어지고 부딪히며 몸으로 배운 자전거지만 누구도 제대로 가르쳐주지 않는 자전거의 모든 것. 자전거의 두 바퀴에 일생을 걸고 살아가는 저자는 철학을 전공한 사람답게 두런두런 자전거에 대해 이야기해준다. 그의 이야기를 들으면 당신에게 ‘자전거의 신천지’가 열리고, 당신의 자전거는 산과 들, 강둑을 지나 산성과 정자의 이끼 내음을 맡으러 갈 에너지를 얻게 될 것이다.
조용연_여행작가, 前 충남·울산지방경찰청장

은퇴 후 자전거를 타고 세계를 돌아다닌 지 어언 10여 년. 그동안 미국·일본·유럽·뉴질랜드를 일주하며 밀도 높은 시간을 보내왔다고 자부한다. 2002년 《자전거생활》에 미국 여행기를 연재하며 최초의 자전거 여행가로 ‘데뷔’한 셈인데, 자전거에 대한 이해가 없던 시절, 모험과 마찬가지인 자전거 잡지를 창간한 저자는 지금까지 자전거 알리기에 몰두하고 있다. 그가 써온 수많은 기사와 책은 국내 자전거문화에 밀알이 되었음이 틀림없다. 이번에 출간하는 자전거 종합 입문서는 그의 역량을 총결집한 역작으로 자전거의 놀라운 세계로 우리를 안내해줄 것이다.
차백성_자전거 여행가, 前 대우건설 상무이사

일본 최고의 자전거 전문지 《사이클스포츠》는 1974년 창간되었다. 한국에서도 늦게나마 《자전거생활》이 창간된 것을 알고 매우 반가웠다. 저자와는 일본과 한국을 대표하는 자전거 전문지 편집장으로 만나 자전거에 대한 열정을 공유하며 10년 이상 우정을 이어오고 있다. 그는 나를 선생님으로 대우하지만 자전거 알리기에 헌신하는 그의 노력과 야심은 항상 나를 놀라게 한다. 그가 자전거에 대해 쓴 글들은 아마도 한국에서는 최초이거나 최고 수준일 것이다. 이번에 출간하는 자전거 입문서 역시 그의 오랜 노하우와 역량이 녹아든 최고의 안내서라고 확신한다.
미야우치 시노부(宮本 忍)_일본 《사이클스포츠》 출판부장