사이클링의 전 과정을 한눈에 훑어볼 수 있는 친절한 입문서. 일상생활에서 무리하지 않고 할 수 있는 운동으로서의 사이클링의 장점에서 시작해 자신에게 맞는 자전거 고르기, 기본 부품과 공구, 안전장비와 액세서리 등을 소개한다. 또 본격적인 사이클링의 세계로 들어선 자전거족들을 위해 20km, 50km, 100km로 구간을 나누어 독자들이 자신의 수준에 맞추어 필요한 정보를 얻을 수 있도록 했다.

특히 최소한의 정비는 혼자 할 수 있도록 기본적인 자전거 정비, 주행 전 점검사항 등에 많은 페이지를 할애했다. 원거리 주행에 대비한 몸 관리와 식이요법까지 자전거를 오랫동안 부담 없이 즐길 수 있는 노하우를 풍부한 사진자료와 더불어 상세하게 소개하고 있다. 특히 1장 <자전거 이펙트>에서는 사이클링이 건강에 어떤 도움을 주는지 사이클링과 건강의 상관관계에 대해 자세하게 안내하고 있어 자전거를 타는 데 큰 동기부여가 될 것이다.

일본과 우리나라의 교통체계나 도로 사정이 다른 점은 자전거 동호회인 스피드웨이브의 전문적인 감수를 통해 정확성을 높였다. 또 우리나라 사정에 맞는 교통 법규와 지리 정보, 킬로미터별 자전거 코스 소개 등의 보완했고, 실제로 자전거 출퇴근을 하고 있는 자출족 5인의 경험담을 받아 일반 동호인들의 실제 도로 주행 경험도 충실히 반영했다.