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2014.03.12 10:54

라이딩시 커피, 도움일까요.아닐까요

이냥저냥

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간혹 보시면

라이딩 전에 커피를 드시는 분들이 있더라구요.

전 커피를 마시면 이뇨작용이 심해

화장실을 엄청 들락 거리거든요.

근데 카페인 성분때문에 도움이 된다는 말도 있고...

모 꼭 답을 얻어야 하는 질문은 아니지만

질문드려 봅니다 ㅎㅎㅎ

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골드 2014.03.12 20:12

카페인이 기분을 상쾌하게해주기는 하지만 이뇨효능도 있기에 님께는 방해가 많이 되겠군요
카페인 이뇨반응이 심하시다면 여타 다른 스포츠 음료들도 좀 그렇겠습니다.
일반적으로 라이딩은 2~3시간 이내에서 끝내는 것이 건강에 좋을듯 합니다.

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이냥저냥 2014.03.12 22:42

아 그런가요? 전 아직 초보 마실 라이딩 수준이라 다행인거군요

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dongas 2014.03.13 07:18

하루에 6-7잔 정도 먹구요.
남산 국립에서 한잔하고 올라가고, .///////////남산주차장에서 한잔할때도 있고,
북악 스카이에서도 한잔하기도 하고,
삼청동 내려와서도 한잔하고, 집에 갑니다.

글쎄 커피는 5-7잔 설탕없이 먹는것은 몸과 심근경색에 좋은것으로 압니다.

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정이아빠춘향 2014.03.13 20:58

운동후 아메리카노는 다이어트에 좋다죠 ㅎ

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bikenews 2014.04.10 01:38

하루 한두 잔은 사람에 따라 오히려 건강에 좋을 수도 있다고 합니다. 운동 전 커피 한잔이 지구력을 증가시킬 수도 있다고 합니다.^^ 커피와 관련된 건강 내용은 자전거 건강 'http://bikenaver.com/health/231571'을 참조해 주세요~

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자일리톨 2014.07.15 00:23

헬스하시는분들 운동전에 커피가루를 한스푼 입에 털어넣더군요~ 집중력을 높여 운동효과를 높여주는가 봅니다.

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