견과류 상식
입속 세균
댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
2023.10.29 00:01
내 옆에 있는 '치매'
내 옆에 있는 '치매'
한국인 사망원인 7위 : 치매
한국 치매인구 : 60대 이상 중 10%
치매 = 알츠하이머 / 젊은 연령 치매 = 영츠하이머
젊은 세대의 치매 인구가 늘고 있다.
채매 원인
1. 운동량 부족
2. 고혈압, 당뇨, 우울증
치매의 식습관 영향
이유: 뇌와 영양소 vs 치매와 식사
뇌에 영양분 공급에 따른 치매 발병율
뇌와 장의 소화기능 연결되어 상호 영향
치매에 좋은 음식
블루베리(엽산) / 달걀
치매에 안 좋은 음식
1. 탄수화물과 지방이 섞인 음식
2. 베이컨 소시지 가공육
3. 술 ( 영양분 =0 칼로리 = 높음)
치매 예방 방법
1. 활동량을 많이 하라
2. 아침에 물 한잔 (찬물 반, 뜨거운 물 반)
3. 숙면
-
좋은 정보 감사합니다. -
보고갑니다. -
음~블루베리! 비싼게 흠...
A~ alcohol !어째야할지..ㅋㅋㅋ
자전거 건강
자전거,건강과 즐거움의 선물!
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin