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2022.01.15 22:16
위건강 / 물 한컵 321법칙
위 건강 / 물 한 컵 321 법칙
식전 30분 한 컵 ---> 위장을 촉촉하게 하여 소화에 도움
식후 2시간 한 컵 ---> 변비 예방에 도움
취침 1시간 전 ---> 수면 중 체내 수분 유지
321법칙 지켜볼까요?
자전거 건강
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