댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
121세 무병장수의 비결
121세 무병장수의 비결
과학적으로 인간의 수명 120세를 넘어
150세 시대가 오고 있다고 합니다.
오래 사는 것보다 건강하게 사는 것이 더 중요하기
때문에 1899년생으로 121세를 사셨던 이화례 할머니의
건강 비결을 배웁니다. (* 2020.5.17 노환 별세)
72세 막내딸이 지켜본 121세 어머니의 건강비결?
- 매우 활동적이다.
- 평소 채소, 생선을 즐기고 국은 건더기 위주로 소식한다.
- 건과류처럼 오래, 많이 씹는 것을 즐긴다.
- 적게 먹고, 많이 씹고, 꾸준하게 움직이고 더 많이 웃는다.
- 이런 작은 습관이 평생 습관이 되었다.
새해 다시 한번 도전합니다 :)
[ 121세 할머니 1초 ~4:27초 / 92세 마라토너 4:29~ 7:00]
자전거 건강
자전거,건강과 즐거움의 선물!
번호 | 제목 | 날짜 |
---|---|---|
376 | 저녁식사 후 건강 습관 8 | 2021.06.19 |
375 | 잦은 방귀 4 | 2023.07.02 |
374 | 잠자기 전 양치질 3 | 2024.04.28 |
373 | 잘못된 자세, 척추 질환에 비만까지... | 2013.12.31 |
372 | 자주 '깜빡'하는 노인이 운동을 해야... | 2013.11.15 |
371 | 자전거타기 오해와 진실! 자전거를 ... 1 | 2014.06.19 |
370 | 자전거와 노년 건강의 비결 ? 11 | 2018.01.04 |
369 | 자전거와 건강 6 | 2017.08.20 |
368 | 자전거를 타면 살이 빠진다 | 2013.07.09 |
367 | 자전거가 건강에 좋은 이유 3가지 4 | 2017.02.18 |
366 | 자전거 탈때의 복근와 안 탈때의 복... | 2013.12.05 |
365 | 자전거 탄 후, 할 수 있는 가벼운 무... 2 | 2015.03.01 |
364 | 자전거 타면 뱃살이 빠져요 | 2013.04.04 |
363 | 자전거 타는 93세 이완순 할아버지와... | 2013.11.13 |
362 | 자전거 타기와 전립선 건강지키기 | 2013.03.16 |
361 | 자전거 타기로 만들수 있는 몸매 | 2013.04.04 |
360 | 자전거 타기가 건강에 좋은 점은? | 2014.06.10 |
359 | 자전거 타기 , 바람을 느끼며 건강을... | 2014.07.13 |
358 | 자전거 타고 면역력 길러 보자 | 2013.10.15 |
357 | 자전거 위에서 씬나게! 스피닝으로 ... 1 | 2014.10.10 |
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin