댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
어깨 자세 교정
어깨 자세 교정
스마트 폰 때문에 자라목이 되고
컴퓨터 때문에 어깨와 허리가 꾸부정해지고
운동부족으로 근육이 점점 굳어지는 것 같습니다.
이런 환경에서, 최소한 어깨라도 제대로 펴지게 하면
몸의 근육이 풀리고, 정신도 맑아지는 영상 하나를
소개합니다.
2:30초부터 4분 영상의 자세를 한 번만 해봐도
금방 어깨에 뭉친 근육이 풀리고 기분이 상쾌해집니다.
10초 정도 3세트를 하면 효과가 나오는 것 같습니다.
하루 30초를 투자하면 어깨도 쫙 펴지고 머리도
맑아질 것 같습니다. ^^
자전거 건강
자전거,건강과 즐거움의 선물!
번호 | 제목 | 날짜 |
---|---|---|
337 |
'숨쉬기 운동'만으로 허리 통증을 날...
![]() |
2014.01.25 |
336 |
'인류의 선물' 음악으로 건강 지키기
![]() |
2014.01.27 |
335 |
눈을 건강하게 만드는 10가지 방법
![]() |
2014.01.27 |
334 |
컴퓨터때문에 뻐근한 어깨 이렇게 풀...
![]() |
2014.01.28 |
333 |
췌장암 피해를 막기 위해서
![]() |
2014.01.28 |
332 |
전신근력운동을 하자
1 ![]() |
2014.01.29 |
331 |
체형을 알면 운동이 보인다
![]() |
2014.02.01 |
330 |
균형잡힌 허벅지와 골반
![]() |
2014.02.02 |
329 |
4분 운동으로 12시간 칼로리 소모하...
![]() |
2014.02.03 |
328 |
술 담배 없이 스트레스 푸는 10가지 ...
![]() |
2014.02.04 |
327 |
건강 소금 만드는법 공개
![]() |
2014.02.04 |
326 |
건강체조 - 선 자세
![]() |
2014.02.05 |
325 |
우리가 알고 있던 엉터리 항암 음식 ...
![]() |
2014.02.06 |
324 |
기부·건강 쑥쑥 '가야금 건강계단'
![]() |
2014.02.08 |
323 |
감기에 걸리셨다면
![]() |
2014.02.10 |
322 |
건강을 위한 4주 해독 다이어트 방법
![]() |
2014.02.11 |
321 |
우유, 완전한 건강식품이 아니다?
![]() |
2014.02.13 |
320 |
김연아의 몸매 관리 비법
![]() |
2014.02.13 |
319 |
이상화선수를 괴롭히는 하지정맥류!!
![]() |
2014.02.13 |
318 |
대보름 부럼이 초콜릿을 이길 수가 ...
![]() |
2014.02.14 |
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin