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2020.08.04 07:07
미 육군 기초 체력 조건
미 육군 기초 체력 조건
미국 육군 기초 체력조건입니다.
실내 자전거로 25분 동안 15km 거리를 주파하고,
카누 노 젓기 5km 그리고 수영 1km 완주해야 합니다.
이것을 3회 반복해야 기초 체력의 합격 조건입니다..
다리 근육은 자전거로,
팔 근육은 카누 노 젓기로 , 그리고
전신 근육은 수영으로 각 부위별 근육을 집중적으로
훈련하고 측정하는 것입니다.
동영상 속 자전거 탄 자세가 '표준 자세'로
참고할 만합니다.
우리도 1회는 할 수 있겠죠? ^^
-
1회하고나면 녹초가 될 것 같네요 -
대단해요~~ -
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1회는 하겟네요 ㅎㅎㅎㅎ
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대단하네요
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굿~ -
woo~ -
모병제의 장점.강인한 체력-전투력 상승 -
흠... 1회는 어떻게 비벼볼 수 있을듯 한데요.. ㅎㅎ -
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인정!
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행복한하루 되세요
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고정로라 평속 36km 로 25분간 3회 -
?
수영 1km가 힘들것 같습니다.
-
?
수영과 카누는 가능하겠습니다만,
저는 자전거 25분 동안 15km를 완주를 못합니다. ㅠ. ㅠ (1회도 성공 못합니다.)
모두들 가능하신지요? ^^; -
죽으라는 거지요 ㅋㅋ
근데 수영 1Km 1회는 가능할수도~~^^
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