100일 동안 꾸준히 달리기
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2020.03.04 04:09
과일 섭취 방법?
과일 섭취 방법?
과일을 식후에 먹어야 하나요?
과일을 식전에 먹어야 하나요?
인류 최초의 음식(?)이 과일이라고 합니다.
과일은 즉시 소화가 되고
음식물은 소화에 시간이 걸리기 때문에
식후 과일을 먹으면, 과일이 위에서 먼저 먹은
음식물에 막혀서 위에서 오래 머물러 발효가 되어
속이 더부룩한 느낌을 만든다고 합니다.
따라서,
식사 전에 과일을 먼저 먹는 것이 좋다고 합니다.
과일로 인한 포만감으로 인해 식사량 조절이 되어
다이어트에 좋다고 합니다.
아침 공복에 먹는 과일이 제일 좋다고 합니다.
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그렇군요 ㅎ -
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좋은정보 감사 합니다
-
좋은 정보 감사합니다. -
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단맛으로 항상 식후에 먹는데 공복에 먹는 것이 좋네요 ^^
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좋은 정보임에 틀림 없습니다!
그런데 고급진 음식점에가면 항상 식후에 나오는 과일 디저트는 왜그런가요? -
굿~~~ -
좋은 정보 감사합니다. -
?
사람들이 모여 함께 사는 게 너무 좋아요
-
고맙습니다 -
음~~앞으로 과일은 식사 1시간전에 먹어야겠군..! -
과일만 먹고살았으면 좋겠어요 ㅎㅎㅎ -
알고갑니다. -
좋은정보네요 ~~ -
좋은 정보네요~^^ -
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공복에 먹어야 하는군요.
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잘보고가요 좋은 정보 감사해요
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