댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
2020.02.09 07:22
1분이면 OK! 가스 제거 운동
1분이면 OK! 가스 제거 운동
우리 몸의 혈액순환과 장 환경이 안 좋으면
소화 되다만 음식 찌꺼기, 그리고 세균들로 인해
가스가 생겨서 복부 팽만감을 느끼게 됩니다.
대장의 가스는 방귀로 뿡뿡뿡 ~
위장의 가스는 트림으로 꺽꺽꺽 ~
배출된다는 말에 공감이 됩니다.
두 팔을 좌우로 편 후, 각 10회씩 좌우로
회전운동을 하면, 간과 비장을 자극하면서
가스의 배출을 돕고 변비에도 좋다고 합니다.
자전거 건강
자전거,건강과 즐거움의 선물!
| 번호 | 제목 | 날짜 |
|---|---|---|
| 337 |
'숨쉬기 운동'만으로 허리 통증을 날...
|
2014.01.25 |
| 336 |
'인류의 선물' 음악으로 건강 지키기
|
2014.01.27 |
| 335 |
눈을 건강하게 만드는 10가지 방법
|
2014.01.27 |
| 334 |
컴퓨터때문에 뻐근한 어깨 이렇게 풀...
|
2014.01.28 |
| 333 |
췌장암 피해를 막기 위해서
|
2014.01.28 |
| 332 |
전신근력운동을 하자
1
|
2014.01.29 |
| 331 |
체형을 알면 운동이 보인다
|
2014.02.01 |
| 330 |
균형잡힌 허벅지와 골반
|
2014.02.02 |
| 329 |
4분 운동으로 12시간 칼로리 소모하...
|
2014.02.03 |
| 328 |
술 담배 없이 스트레스 푸는 10가지 ...
|
2014.02.04 |
| 327 |
건강 소금 만드는법 공개
|
2014.02.04 |
| 326 |
건강체조 - 선 자세
|
2014.02.05 |
| 325 |
우리가 알고 있던 엉터리 항암 음식 ...
|
2014.02.06 |
| 324 |
기부·건강 쑥쑥 '가야금 건강계단'
|
2014.02.08 |
| 323 |
감기에 걸리셨다면
|
2014.02.10 |
| 322 |
건강을 위한 4주 해독 다이어트 방법
|
2014.02.11 |
| 321 |
우유, 완전한 건강식품이 아니다?
|
2014.02.13 |
| 320 |
김연아의 몸매 관리 비법
|
2014.02.13 |
| 319 |
이상화선수를 괴롭히는 하지정맥류!!
|
2014.02.13 |
| 318 |
대보름 부럼이 초콜릿을 이길 수가 ...
|
2014.02.14 |
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin