댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
면역력이 떨어질때 몸의 신호
면역력이 떨어질 때 몸의 신호
면역력이 떨어질 때 신체가 주는 경고 신호는 ?
1. 감기가 잘 걸린다.
2. 쉽게 피로를 느낀다.
3. 혀가 갈라진다.
4. 유난히 몸이 차갑다.
5. 잠 잘 때 땀이 난다.
6. 쉽게 가려움증, 두드러기가 생긴다.
7. 구강 입술 주위에 물집이 생기고, 구강 냄새가 난다.
면역력을 강화하는 방법은 ?
1. 몸의 온도 1도 올리기 (반식욕)
2. 면역세포 증가를 위해 꼭꼭 씹어먹기
3. 비타민 D를 위한 하루 20분 일광욕
4. 주 3회 이상 20분씩 꾸준한 운동
우리의 몸이 우리에게 하는 소리를 잘 들어야겠습니다
- ?
-
7번도 일반적인 경우인가보군요
-
지금 이 상태 같아요 ㅠ
-
보고갑니다.
-
무엇보다는 꾸준한 운동이 가장 중요하지 않을까 싶습니다.^^
자전거 운동과 콜라보로 한다면 정말 좋겠죠..ㅎㅎ -
반신욕 ...
-
2, 5, 7번~ 정도면 양호한건가요?? ^^;
-
참고하겠습니다~
-
?
잘봤어요
-
기본적인 운동
규칙적인 생활습관으로 우리몸을 보호 합시다..^^ -
반식욕?! 반신욕
우리 몸과 거울은 거짖말을 하지 않습니다.
몸의 신호에 귀를 기울여야 합니다.
그러나 대부분 우리 몸의 목소리에 귀를 기울이기보나는 오히려 채칙으로 우리 몸을 더 다그치는 경우가 많죠 -
고맙습니다
-
?
잘기어괘야겠어요
-
?
면역력 관리 잘 해야겠습니다.
-
몸의 신호에 귀기울여야 겠네요.
-
명심하여 몸관리를 잘해야겠네요~
좋은 정보감사합니다 -
한번 해봐야겠네요 ~~
자전거 건강
자전거,건강과 즐거움의 선물!
번호 | 제목 | 날짜 |
---|---|---|
314 | 유정이의 키커지는 요가 | 2014.02.16 |
313 | 뇌 건강을 위한 10가지 비결 | 2014.02.17 |
312 | 건강을 의한 금언 20가지 | 2014.02.19 |
311 | 건강하게 물 마시는 법 | 2014.02.19 |
310 | 두피의 때를 싹 빼는 샴푸 비법 [때 ... | 2014.02.21 |
309 | 골반교정운동 | 2014.02.24 |
308 | 환절기 목에 좋은 차 | 2014.02.25 |
307 | 미세먼지 뿌연 날, 건강지키기 10계 1 | 2014.02.27 |
306 | 스포츠를 즐기는 시민 육성하기 | 2014.02.27 |
305 | 시인을 앗아갔던 간암 예방법 | 2014.02.28 |
304 | 물만 잘 마셔도 건강...요령은? 1 | 2014.03.02 |
303 | 생활체육 노인건강체조 | 2014.03.04 |
302 | 라면 건강하게 먹기 1 | 2014.03.06 |
301 | 4분 만에 1시간 효과 운동법 1 | 2014.03.07 |
300 | 국민건강체조 - 앉아서하는체조 매뉴얼 | 2014.03.08 |
299 | 가벼이 말아야 할 감기 증세 10계명 | 2014.03.11 |
298 | 건강 지키는 '치유 음식' | 2014.03.12 |
297 | 봄,자전거 타는 요령 5가지 | 2014.03.13 |
296 | 나의 뇌 건강의 척도를 알아보는 습... | 2014.03.13 |
295 | 황사-미세먼지로부터 건강 지키기 | 2014.03.18 |
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin
강화 방법으로 4번 하나만 시행하고있네요... 건강해져야겠습니다.