컴퓨터때문에 뻐근한 어깨 이렇게 풀어보세요!
전신근력운동을 하자
댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
2014.01.28 22:49
췌장암 피해를 막기 위해서
| 췌장암 피해를 막기 위해서 |
 |
◆예방을 위해 ①금연, 절주한다. ②건강 체중을 유지하고 규칙적으로 운동한다. ③현미, 잡곡, 과일, 채소를 섭취하고 육류, 고칼로리, 고열량식, 인스턴트 음식, 불포화지방산의 섭취를 줄인다. ◆조기진단이 필요한 때 ①복통이 심하지만 위내시경에 이상이 없을 경우, 황달이 있는데도 간기능에 이상이 없을 경우. ②갑작스런 체중감소, 메스꺼움, 피로 등이 동반될 경우. ③비만이나 가족력이 없는데 갑자기 당뇨병이 발견될 경우. ④뚜렷한 이유 없이 췌장염을 앓은 경우. ⑤초음파 검사에서 이상이 없다고 나왔는데도 증세가 계속되면 CT, MRI, 양전자단층촬영(PET), 내시경적역행성담췌관조영술(ERCP), 혈액검사 등을 받는다. (도움말=대한소화기암학회 송시영 이사장・연세대 의대 교수) -이성주의 건강편지 제 791호 중- |
자전거 건강
자전거,건강과 즐거움의 선물!
| 번호 | 제목 | 날짜 |
|---|---|---|
| 337 |
'숨쉬기 운동'만으로 허리 통증을 날...
|
2014.01.25 |
| 336 |
'인류의 선물' 음악으로 건강 지키기
|
2014.01.27 |
| 335 |
눈을 건강하게 만드는 10가지 방법
|
2014.01.27 |
| 334 |
컴퓨터때문에 뻐근한 어깨 이렇게 풀...
|
2014.01.28 |
| » |
췌장암 피해를 막기 위해서
|
2014.01.28 |
| 332 |
전신근력운동을 하자
1
|
2014.01.29 |
| 331 |
체형을 알면 운동이 보인다
|
2014.02.01 |
| 330 |
균형잡힌 허벅지와 골반
|
2014.02.02 |
| 329 |
4분 운동으로 12시간 칼로리 소모하...
|
2014.02.03 |
| 328 |
술 담배 없이 스트레스 푸는 10가지 ...
|
2014.02.04 |
| 327 |
건강 소금 만드는법 공개
|
2014.02.04 |
| 326 |
건강체조 - 선 자세
|
2014.02.05 |
| 325 |
우리가 알고 있던 엉터리 항암 음식 ...
|
2014.02.06 |
| 324 |
기부·건강 쑥쑥 '가야금 건강계단'
|
2014.02.08 |
| 323 |
감기에 걸리셨다면
|
2014.02.10 |
| 322 |
건강을 위한 4주 해독 다이어트 방법
|
2014.02.11 |
| 321 |
우유, 완전한 건강식품이 아니다?
|
2014.02.13 |
| 320 |
김연아의 몸매 관리 비법
|
2014.02.13 |
| 319 |
이상화선수를 괴롭히는 하지정맥류!!
|
2014.02.13 |
| 318 |
대보름 부럼이 초콜릿을 이길 수가 ...
|
2014.02.14 |
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin