댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
페달링 마스터
자전거를 잘 타기 위한 요령은 무엇일까요?
여러가지가 있지만, 라이딩을 할 때 가장 많이 하는 행동은?
바로 페달링 입니다.
페달링의 자세와 방법에 따라 자전거의 속도에 차이가 많이 나며
체력손실에도 큰 영향을 미칩니다.
핵심은 '주행 중, 허벅지에 부하가 너무 많이 걸리지 않는 기어비율
에서 페달링을 하는 것'이라 하겠습니다.
이번기회에 페달링 마스터를 해볼까요? ^^
-
좋은 정보 감사합니다. 견갑골 스트레칭도 열심히 해야겠습니다.
-
알면서 잘 안되죠! ;;
-
패달링 어려워요~
막 탄다고 되는게 아니군요. -
?
스트레칭을 충분히 하지 않고 준비 운동 아주 조금 하고 탔었는데
오늘도 좋은 영상 잘 보고 자전거 타러 나갑니다 ^^ -
ㅎ열심히 연습해야겠네요.
-
감사합니다^^
-
출발 할때는이론대로 . . . 시간이 지나다 보면 막타던 습관대로 굴리고 있는데 항상 노력은 하고 있습니다
좋은 정보 감사합니다 ~~^^ -
계속 신경쓰면서 하기 힘들더군요
-
2단 ... 저기어로 놓고서 ... 열심히 지속적인 페달링 ~
-
좋아요~
-
?
감사합니다
-
좋은정보입니다 ^^
-
페달링 쉽지않네요. 클릿슈즈가 필수겠네요
-
페달링에 최적화된 근육을 키워야겠네요
-
?
좋은 정보...
자전거 교실
알면 알수록 신나고 안전한 라이딩!!
번호 | 분류 | 제목 | 날짜 |
---|---|---|---|
공지 | 자전거 교실 | 내 생의 첫번째 자전거 선택하기 8 | 2015.01.09 |
공지 | 자전거 관리 | 글작성시 반드시 상단 제목 왼쪽 분류를 선택해 주시기 바랍니다. | 2013.03.24 |
603 | 자전거 교실 | '나도 자출족'... 도심 자전거 출퇴근 팁 | 2014.04.18 |
602 | 자전거 교실 | '니콜라이 ION16' 조립하는 방법 1 | 2014.07.05 |
601 | 자전거 교실 | '자전거 나라' 가 알려주는 카본프레임의 제작과정 | 2014.04.17 |
600 | 자전거 매너 | '피빨기'의 두얼굴 3 | 2017.03.31 |
599 | 자전거 교실 | (동영상) Bike Fit.내몸에 맞는 자전거 ? 1 | 2013.04.10 |
598 | 자전거 교실 | (동영상) BMX 조립방법 1 1 | 2013.05.16 |
597 | 자전거 교실 | (동영상) BMX 조립방법 3 1 | 2013.05.16 |
596 | 자전거 교실 | (동영상) BMX 조립방법 4 1 | 2013.05.16 |
595 | 자전거 교실 | (동영상) BMZ 조립방법 2 1 | 2013.05.16 |
594 | 자전거 교실 | (동영상) Freeride의 모든것 1 | 2013.04.10 |
593 | 자전거 교실 | (동영상) 다운힐(Winter Park Trestle) 2 | 2013.04.10 |
592 | 자전거 교실 | (동영상) 산악자전거 Drop off 기술 배우기 1 | 2013.05.16 |
591 | 자전거 교실 | (동영상) 산악자전거 기초 교육 1 | 2013.05.16 |
590 | 자전거 교실 | (동영상) 산악자전거 다운힐 배우기 ( 1,2,3편 종합) 1 | 2013.05.16 |
589 | 자전거 교실 | (동영상) 산악자전거 코스 만드는 방법 1 | 2013.05.16 |
588 | 자전거 교실 | (동영상) 산악자전거 통나무 넘기 기술배우기 1 | 2013.05.16 |
587 | 자전거 교실 | (동영상) 산악자전거 펌핑기술 배우기 (1편, 2편 by Joel ) 1 | 2013.05.16 |
586 | 자전거 교실 | (동영상) 업힐 방법 1 | 2013.04.16 |
585 | 자전거 교실 | (동영상) 자전거 Fiting 강의필독 !!! 1 | 2013.04.10 |
584 | 자전거 교실 | (동영상) 자전거 Fiting 필독강의!!! 1 | 2013.04.12 |
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin