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        아침의 물 한 컵

1. 입 안을 잘 헹구고 마신다.
밤새도록 입 안에 생긴 나쁜 박테리아를 없앤다.

2. 미지근한 물로 마신다.
위장을 안정시키고 소화기능을 높인다.

3. 물을 천천히 나누어 마신다.
몸의 수분상태가 최적의 상태가 되어 뇌와 장기 기능에 
좋은 효과를 낸다. 


 

자전거 건강

자전거,건강과 즐거움의 선물!

  1. 17Mar
    by 관리자
    2024/03/17 Replies 4

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