댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
2023.10.01 00:01
12시간 단식 유익
12시간 단식 유익
하루 중 12시간 동안 아무것도 먹지 않는 단식을 하면
음식물을 통한 체내에 필요한 에너지 공급이 중단되므로
본능적으로 내 몸의 세포를 분해해서 에너지원을 쓰는
'세포 자가포식'현상이 나타납니다.
자가포식 대상
1. 체내 낡은 세포
2. 노화된 세포
3. 기능이 떨어진 세포
세포 자가포식 유익한 점
1. 젊어지고
2. 머리가 잘 돌아가고
3. 신체 기능이 올라고
4. 체지방률 내려가고
5. 치매 예방 된다
저녁 6시 식사 마치고, 아침 6시 식사하면
12시간 금식이 됩니다.
이 시간 동안 세포 자가포식으로 인해
건강하고 젊어집니다.
-
유일한 정보 감사합니다
-
보고갑니다.
자전거 건강
자전거,건강과 즐거움의 선물!
번호 | 제목 | 날짜 |
---|---|---|
458 |
65세 이상
4 ![]() |
2024.01.21 |
457 |
먹어도 되나요?
3 ![]() |
2024.01.14 |
456 |
공복 아침운동
4 ![]() |
2024.01.07 |
455 |
화장실 탈출
4 ![]() |
2023.12.31 |
454 |
과속 카메라
4 ![]() |
2023.12.24 |
453 |
누구 잘못?
2 ![]() |
2023.12.10 |
452 |
껌과 치아건강
5 ![]() |
2023.12.03 |
451 |
양배추 간편 요리 3
4 ![]() |
2023.11.26 |
450 |
식습관과 수명
4 ![]() |
2023.11.19 |
449 |
물김치
4 ![]() |
2023.11.12 |
448 |
견과류 상식
4 ![]() |
2023.11.05 |
447 |
내 옆에 있는 '치매'
3 ![]() |
2023.10.29 |
446 |
입속 세균
5 ![]() |
2023.10.22 |
445 |
매일 섭취 건강 음식 8가지
4 ![]() |
2023.10.15 |
444 |
오메가3
4 ![]() |
2023.10.08 |
» |
12시간 단식 유익
2 ![]() |
2023.10.01 |
442 |
안전 제일
4 ![]() |
2023.09.24 |
441 |
마지막 방법
5 ![]() |
2023.09.17 |
440 | 만성피로 증후군 5 | 2023.09.03 |
439 |
90년 살고 깨달았습니다.
4 ![]() |
2023.08.27 |
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin