댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
어깨 자세 교정
어깨 자세 교정
스마트 폰 때문에 자라목이 되고
컴퓨터 때문에 어깨와 허리가 꾸부정해지고
운동부족으로 근육이 점점 굳어지는 것 같습니다.
이런 환경에서, 최소한 어깨라도 제대로 펴지게 하면
몸의 근육이 풀리고, 정신도 맑아지는 영상 하나를
소개합니다.
2:30초부터 4분 영상의 자세를 한 번만 해봐도
금방 어깨에 뭉친 근육이 풀리고 기분이 상쾌해집니다.
10초 정도 3세트를 하면 효과가 나오는 것 같습니다.
하루 30초를 투자하면 어깨도 쫙 펴지고 머리도
맑아질 것 같습니다. ^^
자전거 건강
자전거,건강과 즐거움의 선물!
번호 | 제목 | 날짜 |
---|---|---|
338 |
엉덩이 근육 강화
9 ![]() |
2021.06.13 |
337 |
위기탈출 '일몰 시간 측정 방법'
9 ![]() |
2021.06.06 |
336 |
바나나 건강 상식
10 ![]() |
2021.05.29 |
335 |
올바른 수면 자세 3가지
13 ![]() |
2021.05.18 |
334 |
대장암 신호 4가지
9 ![]() |
2021.04.18 |
333 |
누구나 예외 없는 그 순간...
12 ![]() |
2021.03.30 |
332 |
'위' 건강을 위한 팁
11 ![]() |
2021.03.18 |
331 |
식사 후 하면 안 되는 5가지 습관
12 ![]() |
2021.02.13 |
330 |
노화가 거꾸로 진행되는 사람들...
14 ![]() |
2021.02.06 |
» |
어깨 자세 교정
11 ![]() |
2021.01.28 |
328 |
지금 어디쯤 계세요?
15 ![]() |
2021.01.21 |
327 |
94세 체조 할머니
14 ![]() |
2021.01.11 |
326 |
비탈길 주차 바르게 하기
13 ![]() |
2021.01.09 |
325 |
비타민 C 공부하기
9 ![]() |
2021.01.03 |
324 |
밸브 마스크 문제 / 코로나 19
15 ![]() |
2020.11.26 |
323 |
미 육군 기초 체력 조건
14 ![]() |
2020.08.04 |
322 |
치매 예방 3가지 종류의 차
13 ![]() |
2020.04.04 |
321 |
수족냉증 원인과 치료
13 ![]() |
2020.03.19 |
320 |
100일 동안 꾸준히 달리기
22 ![]() |
2020.03.11 |
319 |
과일 섭취 방법?
16 ![]() |
2020.03.04 |
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin