댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
수면 자세?
수면 자세?
하루 몇 시간 주무셔요?
침대에 들어간 후 잠이 드는데
몇 분 걸리나요?
한번 잠이 들면 깨지 않고 계속 자나요?
자고 나면 몸이 개운한가요?
수면 자세가 중요하다고 합니다.
속 쓰림, 소화불량, 혈액순환 장애의 경우
왼쪽으로 누워서 자야 합니다.
내일 걱정으로 잠 못 자는 경우가 많은데
내일 걱정을 내일로 미루는 습관을
가지면 도움이 될 듯합니다.
-
?
도움이 됐어요
-
?
좋아요
-
오른쪽 혹은 반듯요 ㅎ
-
Good~~~
-
끙~ 왼허리가 아프면 오른쪽으로 누워 잘 수도 있는거지..
오래 서있거나 오래 앉아 있어도 안되것근효~ 위장이 아래로 쳐져 방광 터칠까봐.. ㅎ
자는 본인은 모르지만 사람은 자면서 수시로 자세를 바꾸게 되어 있습니다.온방안을 돌아다니다 책상 밑으로 들어가는 분들도 계시고.. ^&^
한 자세로 계속 자는 경우는 한 자세를 유지해야할 다른 요인이 있기에 그런 것이고.
정상적인 사람이라면, 불편을 느끼면, 자면서도 자세를 바꾸게 되어 있습니다.
-
?
정보 감사합니다. ^^
-
이런 것도 있었군요!
-
^^;
-
편한대로 자면 되는것 아닌가요? 근데 저 같은 경우는 왼쪽으로 자는게 편하긴 합니다 ~~^^
-
좋은 정보 감사합니다.
-
왼쪽 어깨가 아파서 계속 오른쪽으로
자고 있는데 어떻하나~~ -
ㅎ알고갑니다.
자전거 건강
자전거,건강과 즐거움의 선물!
-
비탈길 주차 바르게 하기 13
-
비타민 C 공부하기 9
-
밸브 마스크 문제 / 코로나 19 15
-
미 육군 기초 체력 조건 14
-
치매 예방 3가지 종류의 차 13
-
수족냉증 원인과 치료 13
-
100일 동안 꾸준히 달리기 22
-
과일 섭취 방법? 16
-
수면 자세? 12
-
푸시업( Push-Up) 제대로 하기 20
-
1분이면 OK! 가스 제거 운동 13
-
축 처진 뱃살 고민 15
-
우한 폐렴 두 가지 팩트 18
-
스쿼트 절대 이렇게 하지 마세요! 16
-
블랙 아이스 대처법 19
-
'스쿼트100개' 매일하면 어떤일이 일어날까요? 12
-
예림이의 일주일 다이어트 식단 14
-
생마늘 vs 구운 마늘, 어느 것이 더 좋을까요? 20
-
자연 식물 다이어트 17
-
무엇을 선택하시겠어요? 18
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin