이럴 땐 림프종 의심하고 병원으로
그녀가 다이어트 뒤 생긴 병, 결핵
댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
2014.01.21 19:23
페달 돌리면서 살빼는 운동 스피닝!
스트레스를 한방에 날린다!!!
'스피닝'은 조깅, 수영, 에어로빅 등과 같은 유산소 운동으로 스핀 바이크와 음악(Music), 조명(Light),
그리고 신나는 동작이 어우러진 새로운 개념의 그룹 엑서사이즈(Group Exercise) 프로그램으로
스트레스 해소, 체지방감소 및 심폐지구력 향상 등 여러 효과를 볼 수 있다.
스피닝 프로그램은 한 명의 리더 강사가 신나게 바이크를 타면서 음악에 맞춰 여러 안무 동작을 선보이며 우
렁찬 구호로 회원들과 혼연일체가 되어 운동을 진행함으로써 회원들이 스트레스를 해소하기엔
더할 나위 없이 좋은 프로그램이다.
-
?
좋아요. 굿이네요.
자전거 건강
자전거,건강과 즐거움의 선물!
-
짐볼을 활용한 복부 운동, 새해엔 뱃살을 쏙! 0
-
감기에 걸렸다면?! 0
-
이럴 땐 림프종 의심하고 병원으로 0
-
페달 돌리면서 살빼는 운동 스피닝! 1
-
그녀가 다이어트 뒤 생긴 병, 결핵 0
-
겨울 미끄럼 사고 예방법 0
-
운동 탈락 방지하기 위한 방법 0
-
노벨처럼 협심증으로 떠나지 않으려면 0
-
겨울길 '꽈당' 사고 피햬 예방법 10가지 0
-
한번씩 안아주세요! 0
-
비타민 c 제대로 알고 먹자! 0
-
TV의 차꼬에서 벗어나기 위해서 0
-
행복한 새해를 위한 10가지 방법 0
-
엘비스는 도넛 중독? 0
-
어깨가 무겁게 느껴지는 사람들을 위한 초간단 운동법 0
-
한파 이기는 패션 연출법 0
-
거북목 가진 당신이라면 꼭 해야 할 운동! 1
-
[칼럼]심근경색으로 쓰러진 흑표범 0
-
뼈 건강을 위해 유제품을 끊고 이런 음식을 드세요 0
-
척추건강123체조 1
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin