댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
황사-미세먼지로부터 건강 지키기
|
|||
메뉴인은 기관지염 합병증 때문에 세상을 떠났는데 올 봄에는 미세먼지와 황사가 두엣으로 한국인들의 기관지를 괴롭힐 듯합니다. 황사-미세먼지로부터 기관지와 몸 보호하는 수칙 10가지.
①식품의약품안전청이 인증한 ‘보건용 마스크’나 한국산업안전공단이 인증한 ‘방진 마스크’를 구매해서 ‘만일의 경우’를 대비한다.
②호흡기가 약한 사람은 131 전화로 미세먼지, 황사 상태를 확인한다.
③주의보가 발령되면 노약자나 어린이, 호흡기질환자는 외출을 삼간다.
④경보가 내려지면 건강한 사람도 실내에 머문다.
⑤미세먼지나 황사가 심할 때는 노점의 식품이나 가게 바깥에 진열된 식품을 사먹지 않는다.
⑥물을 자주 마신다.
⑦세수와 양치질을 자주 한다.
⑧창문을 꼭 닫고 청소를 자주 한다.
⑨집안 공기가 좋지 않다면 이 기회에 공기청정기를 이용하는 것도 괜찮다. 집안에 공기를 정화하는 식물을 두는 것도 좋다.
⑩골프, 축구, 마라톤 등 운동 마니아들은 미세먼지나 황사가 끝날 때까지 실외운동을 참는다. 이 기회에 실내운동 기구를 장만하는 것은 어떨까?
-이성주의 건강편지 제 854호-
|
자전거 건강
자전거,건강과 즐거움의 선물!
-
건강하게 살 빼는 10가지 규칙 2
-
암의 슬픔을 미리 막기 위한 10가지 방법 0
-
헬스클럽 안 가고 날씬해지는 5가지 방법 0
-
단기간에 살 뺀다! '신개념 운동' 0
-
나이 들수록 커피를... 치매 예방 치료 효과 0
-
간담췌장을 건강하게 만드는 방법. 0
-
봄철 나들이객 수 늘어나고 무릎관절증도 늘어나고 0
-
걸음걸이로 알 수 있는 발 건강 상태 6
-
하루 채소·과일 560g 먹으면 사망 위험 42%↓ 0
-
봄철 건조한 날씨에 피부관리도 비상 0
-
걸스데이(Girl's Day) 민아 - '체조송 ' 0
-
황사 마스크 잘못 쓰면 무용지물 0
-
건강주스 만들기 0
-
눈 건강을 위한 방법은? 0
-
두 남자의 죽기 전 10년 모습 13
-
고혈압 피햬를 줄이는 생활습관 0
-
뇌졸중 예방 10계명 0
-
봄철 눈병 예방 및 치료 0
-
황사-미세먼지로부터 건강 지키기 0
-
나의 뇌 건강의 척도를 알아보는 습관들! 0
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin