푸시업( Push-Up) 제대로 하기

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푸시업( Push-Up) 제대로 하기

당신이 하고 있는 '푸시업'은 완벽히 틀렸습니다.
라는 제목의 유투버 트레이너 '파토 코치'의 영상
을 소개합니다.

스마트폰 과 컴퓨터로 인해 자라목이 되는
문제를 해결할 수 있는 방법 중 하나가
바로 틈틈이 푸시업을 하는 것입니다.

이유는 스마트폰과 컴퓨터 사용 시 웅크려진
어깨를 정반대로 펴주면서 척추와 목을 바로
세워주는 효과가 있기 때문입니다.

하루 10회 푸시업으로 반듯한 자세를
한번 만들어 볼까요?

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