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posted May 17, 2019
●?Who's 관리자
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열심히 해봐야 겠습니다.
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스쿼트 안해본지 오래 됐는데 다시 시작해야 겠습니다.
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자전거 타기랑 스쿼트랑 병행하면
더욱 좋겠지요~^^ -
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자전거로 한번 스커드로 한번
건강한 백세 -
역시!!스쿼트^ 입니다 -
맞아요 맞아요
자전거탈기회가없어 스퀘트로 3주정도 했는데 라이딩하는데 무리가없었어요
쌩쌩달리는기분이 아주 좋았습니다. -
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스쿼드 좋은 운동 입니다.
패달질에도 도움이 많이 됩니다. -
자전거 안탄지 7개월 되었는데 큰일이네요. 다시안장 ㅔ 오를수있음 좋겠습니다. -
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좋은 정보네요~
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다리 근육은 자전거가 답입니다. -
스쿼트를 열심히 해야겠습니다/
오래 살고 싶지는 않는데, 살아 있을 때 자식들에게 폐는 안되어야 할텐데.... -
계단 오르기, 자전거 타기... 짱짱! -
ㅎ
스쿼트~^^ -
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굿....
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아 요거 간단히 집에서 하기 좋네요. 감사.
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꾸준하게 하는게 좋을것 같습니다, -
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그나저나 저지 이벤트는 사라진건가요?
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스쿼트 해야겠어요
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허벅지 근육이 많으면 기초대사량도 많아져서 살도 안찌고 좋죠. ㅎㅎ
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저는 자출 열심히 하고있습니다.
땀 흘리는 자출이 최고! -
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스쿼트는 제 운동 인생에 한 획을 그은 운동입니다. 정말 강추. 하지만 제대로 배워야 합니다!
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허벅지 중요하지요!!
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자주 걷고, 주말마다 자전거 타고 허벅지와 종아리를 키워야지요.
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업힐이 최고죠 ㅎㅎ
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좋은 정보입니다....
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근육을 키우는 운동에는 자전거가 최고 -
열심히 해봐야 겠습니다~~^^ -
좋아요.. -
좋은 정보.가슴에 새깁니다.
허벅지 허벅지 건강 -
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힘들지 않으면 운동이 아니다~ 감사합니다
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건강지킴이!
운동! -
꾸준히 꾸준히 !!!
아자! -
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라이딩 많이 하고 좋은곳 많이 다녀야 겠습니다
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노력해야 할 것 같아요
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잘 보고 갑니다
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스쿼트 좋다고 하지만 계속 운동하기 쉽지 않죠!
자세가 부정확하면 아니한만 못하다고 하지요! -
결론은 하체 인가요? -
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스쿼트! 넘 힘들어요~~~
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열심히 하겠습니다 -
스쿼트도 좋고 자전거는 더 좋지요~ ㅎ -
잘보고 갑니다 -
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틀림없는 사실이죠 ?
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100세는 안니더라도 건강하게 살고 싶네요~ -
나이는 숫자에 불과 하고, 건강은 관리 하기 나름이라고 생각합니다.
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